【春季如何穿衣不上火？】但是春天天气变化莫测 ， 而“二八月乱穿衣”的俗语 ， 就是形容我们平时穿的衣服时多时少 ， 很没规律 。 如果一旦着凉的话 ， 各种病毒细菌就会乘虚而入 ， 但“捂”的太多的话 ， 就十分容易上火 ， 那么对于这种情况 ， 我们该如何处理呢?
人体适应外界温度是需要一个过程的 。 由于在春天 ， 气温慢慢的回升 ， 毛孔也会因为温度的上升而慢慢张开 ， 遇冷又会很快的合闭 ， 如此反复 ， 很容易引起呼吸道疾病 。 因此 ， 我们的古人也总结出了“吃了端午 ， 才把寒衣送”的道理 。 所以 ， 在春季我们的衣着需要宽松舒展 ， 又柔软保暖 ， 还要随时注意气候变化而把握时机增减衣物 ， 避免上火 。 15℃是个很重要的临界点 ， 被视为捂还是不捂的“坎儿” ， 如果气温持续稳定在15℃以上的话 ， 就可以脱去寒衣了 。
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还值得一提的是 ， 春季许多疾病是由冷空气引起的 ， 比如感冒、消化不良等 ， 在冷空气到来之前就会已然侵袭了我们的身体 。 而青光眼、心肌梗死、中风等疾病的防病率 ， 在冷空气过境前也会突然增加 。 所以 ， 当天气预报说冷空气要来的提前1~2天里 ， 就要开始“捂”起来 ， 再晚就是送雨后的伞了 。
“春捂”还要注意一点 ， 要特别注重下半身 ， 尤其是老年人不要把下身的衣服减得太快 ， 女同志们也不要过早的就穿起超短裙 。 并且还要加强下身的锻炼 ， 以促进血液循环 。
温馨提示
在春季 ， 不妨试一试“干洗脚” ， 这样可以加速下身的血液循环 。 其主要方法是 ， 双手紧抱一侧大腿根 ， 稍用力从大腿根向下按摩直到足踝 ， 再从足踝往回按摩至大腿根 。 同样方法再按摩另一条腿 ， 重复10~20遍 。
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