国内备孕复合维生素排行榜是？如果您身体健康不可乱吃 。
反之 ， 要听医嘱 。 相信科学的饮食 。 （常吃维生素是极其不科学的所谓进补） 。
再啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动 。 不可偏听偏信 ， 更不能把维生素片当成每日必须食物来吃 ， 吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性 ， 若长期服用超过安全用量 ， 则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用 ， 须谨慎服用 。 在二十四岁之前尽量不服 。
尽量不偏食多日光活动 ， （非日晒）即可 。 就有利于营养吸收 。
目前 ， 特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区 。 特举例：
其实 ， 不论啥牌子的VE\VC ， 主要看质量 。 市场上的都是忽悠 ，
因为：从科学角度讲 ， VE的化学分子式 ， 世上就只有一个 。 否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的 ， 等等那都是虚的 。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准 。 (维生素B族要混合型的 ， 不可单一 。 ）
市面上的特别是安利等等 ， 都是大忽悠骗钱的 。 含量不能和医用的相比 。
还是遵医嘱 ， 用医用的VE/VC最合适 。
*** 世界上迄今为止 ， 对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题 ， 还没有一个比较成熟的概念 。 尤其是对某些微量元素的摄入 ， 谁也不能确定出最合理的用量 。 最大的困难在于 ， 生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等 。
而且 ， 一个健康的、不偏食的年轻人 ， 没有必要长年服用各种种维生素 。 因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面 。
很多人甚至是天天吃维生素 ， 对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能 。 那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡 。 （服用不当反倒对人体有害） 。
再举例：鸡蛋是好东西吧 ， 每人每天最佳吃1~2个 。 为什么呐？您也清楚了 。
上述请斟酌 。
以上回答你满意么？
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