2、从买家朋友那里得知
一个珠海的买家朋友买亚麻籽 ， 山丫头说这个东西大家都不知道怎么吃 ， 你怎么吃呢?
买家朋友说:榨果汁的时候放
至于怎么放 ， 山丫头没有问 。 因为山丫头没这东西 。
这种吃法 ， 供大家参考实践
这里路过的朋友 ， 对于亚麻籽有什么吃法请留言 。
3、山丫头从网上找到的亚麻籽的吃法:
亚麻籽适用方法大体如下食用方法大致如下:
一 ， 亚麻籽千万不要水洗 ， 因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性 。
二 ， 大陆这边比较通行的亚麻籽吃法 ， 以炒制为主 ， 即简单地翻炒亚麻籽 ， 炒干炒香 ， 然后盛出来磨碎 ， 加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食 。 这个方法适合老年人和小孩子 ， 因其脾胃比较虚弱 。
三 ， 台湾等地营养学家最提倡的亚麻籽吃法 ， 也是小鸟采用的吃法 ， 就是直接食用 ， 每天早上 ， 用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽 ， 以牛奶或者温水冲服 ， 或者洒在米粥表面同食 ， 这种方法非常简单 ， 营养保全也好 。 当然有一点点小麻烦 ， 就是尽量要咀嚼一下 ， 不要马上咽下去 。
亚麻籽怎么吃最好 亚麻籽粉和酸奶配着吃效果特别好 。 我经常这么吃的 ， 调节肠胃上 ， 真心感觉不错 ， 而且 ， 亚麻籽粉加酸奶对抗过敏效果也很好 ， 以前老吃蓝莓片和葡萄籽胶囊 ， 现在基本上一直在吃亚麻籽粉 ， 加酸奶 ， 每天晚上一杯酸奶加3勺子亚麻籽粉 ， 实话说 ， 真的 ， ...
亚麻籽正确吃法 亚麻籽通常是通过亚麻籽油来食用 ， 主要健康食用方法如下：
1、亚麻籽油和芝麻油（香油）混合 ， 用来拌凉菜 。 亚麻籽油等不耐热 ， 最适合拌凉菜 。 但因为它们味道不佳 ， 单用时人们不易接受 。 如果和香浓的芝麻油1∶1混合 ， 拌出来的菜就显得味道比较正常 。
2、和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合 ， 用来做炖煮菜 。
3、和其他日常烹调油混合 ， 用来做烤制和蒸制食品的原料 ， 如做饼、做面包等 。
扩展资料：
亚麻籽油中富含α—亚麻酸 ， 现在中国人体内缺的就是亚麻酸 ， 而且亚麻酸不能通过食物合成 ， 只能直接摄取 ， 亚麻籽油就是具备这样的优势 。
亚麻子为亚麻科植物亚麻的种子 。 8-10月间果实成熟时割取全草 ， 捆成小把 ， 晒干 ， 打取种子 ， 除净杂质 ， 晒干 。 这种小的红棕色果实 ， 有极强的坚果风味 ， 即使在烤制食品中也是如此 。 实际上 ， 许多欧洲国家 ， 在几乎所有的食品中 ， 面包师都经常使用这种谷物 ， 如饼干、蛋糕、面包等 。
参考资料来源：
亚麻籽怎么食用 亚麻籽油简介：
亚麻籽油是由亚麻的种子亚麻籽制成的 ， 而亚麻这种植物早在公元前2世纪就已经出现在我国了 ， 他是张骞出使西域时带回来的 ， 亚麻籽早期基本都是用作药用 ， 用其榨油是在16世纪才开始的 ， 由于其营养价值较高 ， 所以市售价值一直也是比较高的一种油类 ， 这就使得它成为了我国的一种经济作物 ， 在我国北方地区种植较多 。
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