2.
碳水化合物可促进尿酸排出 ， 患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 。
3.
蛋白质可根据体重 ， 按照比例来摄取 ， 1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质 ， 并以牛奶、鸡蛋为主 。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等 ， 应该煮沸后去汤食用 ， 避免吃炖肉或卤肉 。
4.
少吃脂肪 ， 因脂肪可减少尿酸排出 。 痛风并发高脂血症者 ， 脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内 。
5.
大量喝水 ， 每日应该喝水2000ml至3000ml ， 促进尿酸排除 。
6.
少吃盐 ， 每天应该限制在2克至5克以内 。
7.
禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积 ， 对尿酸排出有抑制作用 ， 易诱发痛风 。
8.
少用强烈刺激的调味品或香料 。
9.
限制嘌呤摄入 。 嘌呤是细胞核中的一种成分 ， 只要含有细胞的食物就含有嘌呤 ， 动物性食品中嘌呤含量较多 。 患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等 。
痛风该怎么治疗？ 治疗痛风我们需要先了解痛风 。 痛风一种常见的炎症性疾病 ， 主要是由于长期嘌呤代谢活跃、嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍导致高尿酸血症 ， 引起关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积 ， 进而出现反复发作的急性关节和软组织炎症、痛风石沉积、慢性关节炎和关节损坏 。
【健康知识|怎么治疗痛风，益生菌治疗痛风真的实现了吗】然而 ， 痛风的病因和发病机制目前尚未明确 。 痛风易发人群主要包括：直系家属有痛风病史的 ， 痛风几率比正常人要高；60岁以上本身肥胖的男性或绝经以后的女性；高血压、冠心病、糖尿病以及脑血管疾病史等人群；长期嗜酒、喜欢吃大量肉食 ， 并且饭局比较多 ， 应酬比较多等 。
常见症状包括急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、肾脏病变等 。 例如：1、午夜或清晨突然发病 ， 关节剧痛 ， 数小时内到达高峰 ， 受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍；2、首次发作累及单一关节 ， 单侧第一跖趾关节最常见；3、出现高尿酸血症；4、关节液或痛风石中发现尿酸盐结晶 ， 可能伴有发热；5、在耳廓等典型部位出现痛风石；6、发病关节不规则肿胀、疼痛 ， 关节骨质破坏 ， 导致患者出现关节畸形 ， 尤其在手和足 ， 并可能造成残疾；7、出现血尿、排尿困难、水肿等症状 。
并且痛风目前尚不能治愈 ， 为终身疾病 ， 需要终身间歇性治疗 。 对于痛风应当早发现、早诊断、早治疗 ， 及时控制疾病发展、改善症状、预防并发症 ， 尤其对于高危人群 。 因此 ， 建议痛风患者以及痛风易发人群不定期接受医生体检 ， 日常护理可使用透骨香痛风膏 ， 平时要注意减少饮酒 ， 少吃海鲜肉类 。 虽然痛风无法根治 ， 但是这么做的话 ， 起码可以显著降低痛风发作概率 ， 痛风发作也不容易影响正常生活
痛风怎么治疗最好？ 痛风患者不能吃红肉 ， 红肠 ， 鸡肉 ， 鸭肉 ， 海带 ， 海鲜类 ， 动物内脏 ， 豆类 ， 板栗 ， 花生等高嘌呤食物 ， 忌烟酒 ， 辛辣 ， 油腻 。 可以选择大米 ， 玉米 ， 小麦 ， 高粱 ， 燕麦等偏碱性食物 ， 冬瓜 ， 黄瓜 ， 南瓜 ， 丝瓜 ， 苦瓜 ， 卷心菜 ， 梨子 ， 西瓜 ， 葡萄等碱性蔬菜水果 。 每天饮水超过2000毫升 ， 通过排尿 ， 促使尿酸排泄 。 过度肥胖者适当减轻体重 。 痛风发作时 ， 使用嗞风草茶起到缓解的效果 ， 合适日常调理防治复发 。
痛风主要原因的是：
一、遗传因素：痛风病是一种遗传代谢性疾病 ， 具有遗传倾向 ， 有痛风病家族史的人 ， 若不注意吃喝 ， 就容易得痛风 。 这是因为体内缺乏一种酶 ， 不能将蛋白质完全分解 ， 嘌呤在体内聚集过多 ， 血中尿酸也增多而结成晶体 ， 沉积在关节内 ， 引起炎症因而产生剧痛 。
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