【夏季三种煲的汤进行治疗感冒来健康养生】 最近 ， 身边不少人因为屋里空调屋外酷热的替换而伤风了 ， 发烧、喉咙不舒服 ， 很是难过 。 我除了提示他们多喝水 ， 少食油腻外 ， 还有以下几个饮食方协助我们缓解不适 。
1、青橄榄芦根瘦肉汤 ， 伤风了喉咙哑了能够试一下青橄榄芦根瘦肉汤 。 青橄榄4个 ， 芦根15克 ， 瘦肉50克 。 把用料洗洁净 ， 瘦肉切片 ， 青橄榄拍扁后煎水调味服用 。 青橄榄性味涩酸而平 ， 有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效;芦根性味甘寒 ， 可清热除烦、止渴生津 。 两者合用能缓解伤风引起的咽疼 ， 喉咙干哑 ， 失声 ， 肺热咳嗽等症状 。
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2、蝉蜕莲叶冬瓜汤 ， 假如发烧的温度还不是特别高 ， 不至于吃药或去医院医治 ， 也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅佐退热 。 10克蝉蜕 ， 30克莲叶 ， 1斤连皮冬瓜 。 用料清洗后用水煎服 。 冬瓜连皮能清暑生津、除烦止渴 。 蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣 ， 有冷静解热、分散风热、利咽开音的效果 。 莲叶善于清解暑热 ， 利水去湿热 。 三者合用煮汤 ， 是用来退热解暑的抱负食疗汤剂 。
3、苦瓜黄豆瘦肉汤 ， 伤风引起许多不适 ， 可用一些食疗汤剂缓解症状 ， 比方苦瓜黄豆瘦肉汤 。 苦瓜150克 ， 黄豆25克 ， 瘦肉50克 。 先把黄豆洗净后浸泡 ， 然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内 ， 加适量清水武火煮沸10分钟 ， 文火煮2小时后调味食用 。 汤中苦瓜是避暑珍品 ， 黄豆有清热益气的成效 。
瘦肉性味甘平能补许润燥 ， 治热病口渴又能限制苦瓜的苦寒 。 这款汤可缓解暑热引起的发热口渴小便短黄等症状 。 假如体倦头重肢体痛的可参加生薏米同煮 。 别的伤风期间也可用葱紫苏芫荽等煮汤 ， 或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水以缓解伤风症状 。
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