我国向来有“民以食为天”的古训， 无论是宴会酒席， 还是街边小摊， 都在色香味方面做足了文章， 一饱你的口福 。 大快朵颐之后， 那种满足感油然而生 。 但烦恼接踵而来， 凸起的小肚子、血脂高等接连不断 。
最终下定决心去减肥， 跑步虽好但太枯燥， 吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返 。 为何不来跳跳拉丁舞呢?伦巴的柔情如水、恰恰的热情似火、牛仔的活泼矫健、桑巴的激情奔放、斗牛的剽悍威武将激起你封尘已久的心弦 。 炎炎的夏日， 骄阳似火焰， 正是拯救身材的最佳时机 。
拉丁舞的背景
【拉丁舞提升你的姿态和气质 拉丁舞拯救你的小肚腩】起源于南美的拉丁， 分为Ballroom版和Street版两种 。 动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动 。 Ballroom版较学院派， 像学钢琴那样有分级考试， 因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的， 自由和随意， 更能突显个人风格 。
据说， 这种古巴风格的Salsa源自街头， 拉丁乐手在街上即兴奏起音乐， 闻声起舞， 空气顿时弥漫起无尽的欢悦 。 和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比， 它在服装和舞技上更为随意， 不需要固定的舞伴， 舞姿也更为热烈奔放;而和迪斯科相比 。
它又多了高雅的气质;比起探戈、华尔兹， 它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力 。 或许是世界杯巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野， 拉丁舞对于每一个南美人都代表着一种精神 。
狂欢节游行的街道， 或是入夜后的酒吧里， 无处不弥漫着这种用最原始的方式表达出的热情， 在你看过拉丁舞之后， 就会被那种激情完全征服 。
当你踩着拉丁音乐强烈的节奏， 摇摆、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯， 看上去就如同一条美人鱼在大海里游动， 把拉丁舞渲染得风情万种 。 拉丁舞的感觉又很现代， 舞者可以尽情地自由发挥， 因此很多人喜欢上了这种风格 。
拉丁舞可以改变的你的姿态， 听起来不可思议， 不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的， 大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些， 小利参加拉丁舞培训一年， 明显发现姿态就不一样了， 整体气质形象有了明显的变化， 这就是拉丁舞的神奇之处 。
改变姿态--拉长脖子
后脑勺挺直， 从侧面看脖子是完全直立的状态， 面部不往前探， 肩膀沉下来， 从侧面看肩膀是薄薄的一条直线， 面部下颚抬起， 平视前方 。 白天养成这样的好习惯， 晚上睡觉选择低的枕头 。 在拉长脖子时同时背部也会自然挺直， 人看起来会精神很多， 脖子上的细纹也会显得少了， 坚持几个月你会发现自己长高了， 这是改变姿态带来的额外好处 。
改变姿态--脖子的小运动
时时运动一下脖子， 比如绕头(头部绕圆：低头， 右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面， 平向转到侧面， 目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样) 。 养成动脖子的好习惯， 比如坐在电脑前、在地铁里， 随时随地都可以 。
这样简单的动作或习惯， 会增快淋巴循环， 增强脖子的肌肉， 减少下巴和面颊的肥肉， 看起来头部变小， 而脖子变长变粗， 并能让人有很美好的姿态 。 尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显， 而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态
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