儿童挑食容易造成肥胖或营养不良 ， 因此在长身体的关键时期 ， 要防止儿童挑食 。 那么 ， 如何预防儿童挑食？我们一起来看看 。
如何预防儿童挑食
首先 ， 大多数孩子对新事物都充满好奇 ， 所以父母要经常给孩子一点新鲜感 ， 满足其好奇心 。 在准备膳食时 ， 让饭菜品种多样化 ， 讲究合理搭配 ， 保证烹调制作的色、香、味、形俱佳 ， 甚至选用餐具器皿时多花一点心思 ， 这些都让儿童保持旺盛的食欲进餐 ， 每种饭菜都能吃的有滋有味 。
【如何预防孩子挑食】
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其次 ， 用餐时间要有规律 ， 严格制定家庭用餐时间表 ， 用餐之前减少吃零食的量 ， 这也是有效防止孩子挑食或偏食的办法 。 父母要以身作则 ， 做到不挑食、不偏食 。 还要避免在儿童进食时 ， 进行批评训斥 ， 否则容易导致儿童的情绪不快而影响食欲 。
除此之外 ， 对有特殊口味的孩子 ， 父母不要强求 ， 以免孩子产生逆反心理 ， 家长可以选择具有同样营养价值的其他食物来替代 。 只有以科学的态度掌握好儿童进食的质和量 ， 积极纠正挑食或偏食现象 ， 才能为儿童提供充足营养 ， 保障儿童健康成长 。
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