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健康知识|头疼怎么回事，头痛最快的缓解方法( 三 )

小知识


饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 ， 反射性或扩散性的影响头面部 ， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话 ， 在偏头疼发作时 ， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 ， 一般来说 ， 只要睡上半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 ， 所以 ， 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。 你可以购买一盘此类的CD ， 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 ， 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑 ， 不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。 疼痛时 ， 使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围 ， 如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
诱发偏头疼的因素很多 ， 所以患者切不可随意用药 ， 一定要到医院确诊后 ， 在医生指导下用药 ， 才能起到良好的作用 。
头痛是怎么回事？ 根据你说的症状应该是你颈椎环枢关节压迫椎动脉造成 ， 应该经常低头工作或颈椎长时间处于一个姿势 。
头疼是怎么回事？ 最近总是头痛 ， 首先应检查颅脑CT或颅脑核磁 ， 排除颅内器质性病变 。 如果考虑颅内器质性病变 ， 比如脑肿瘤、脑梗死和中枢神经系统感染时 ， 应及时住院进行综合治疗 。 如果排除颅内器质性病变 ， 可能是由于紧张、劳累、睡眠障碍而导致 ， 首先要放松心情 ， 减轻压力 ， 适当锻炼 ， 可能会使症状缓解 。 也可能是由于焦虑、抑郁而导致 ， 如果有焦虑的情况 ， 应给予抗焦虑药物治疗 ， 临床上常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮 。 如果患者有抑郁的情况 ， 一般给予西酞普兰抗抑郁治疗 。 另外 ， 如果最近长时间低头看手机、玩电脑 ， 也可能会引起上述症状 ， 应减少看手机、玩电脑的时间 。
总是头疼为什么？ 当你头痛时 ， 把你的手浸入一盆热水中（保持水温在60摄氏度左右） ， 通常30分钟左右 ， 头痛就会减轻或消失 。 这是因为偏头痛是由脑血管充血和脑神经压迫引起的 。 当手部血管肿胀 ， 血流在手部聚集时 ， 脑血管充血量减少 ， 血管肿胀减少 ， 血压降低 ， 疼痛逐渐消失 。

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