女人晚上睡觉出虚汗是怎么回事 您好 ， 建议看看医生 ， 按医嘱服药 。
1、室内温度太高或者穿的太厚 。 如果女性在睡觉的时候调高了空调的温度或者穿很厚的睡衣 ， 会由于体温升高而导致出汗 ， 因此晚上睡觉的时候家中温度要适宜 。
2、发烧 。 秋冬季节气温有所下降 ， 女性朋友如果身体抵抗力差 ， 就容易患上感冒 ， 从而出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧等症状 。 发烧的时候人就会出很多汗 ， 需要使用物理降温方法和药物降温法来退烧 。
3、体质虚弱 。 有些女性朋友身体比较虚弱 ， 抵抗力差 ， 因此在睡觉的时候就容易出现盗汗的症状 ， 平时要多运动 ， 增强抵抗力 ， 吃一些温性食物 ， 尽量不要熬夜 。
4、气血不足 。 长期熬夜 ， 生活不规律 ， 或者流产分娩容易导致女性气血不足 ， 出现晚上睡觉出汗的症状 ， 应当在日常生活中多吃一些红枣、桑椹、红米、黄豆、番茄、西兰花、菠菜、海带、甘蔗等具有补气养血作用的食物 。
5、植物神经功能紊乱 。 许多女性朋友都比较多愁善感 ， 如果长期思虑过多 ， 存在焦虑、抑郁的情绪 ， 就会导致植物神经功能紊乱 ， 从而出现身体潮热、出汗、胸闷气短等症状 ， 需要服用逍遥丸、人参归脾丸等药物来进行调理
在日常生活中 ， 女性睡觉出汗一般是由于家中温度太高、发烧、体质虚弱、气血不足等引起的 。 要在睡觉以前调节室内温度 ， 家中温度要适宜 ， 衣服和被褥厚薄适中 。 体质虚弱的朋友要积极参加体育锻炼 ， 气血不足的女性则要多吃红枣、桑葚等具有补气养血作用的食物 。 如果由于感冒而发烧 ， 要及时退烧 ， 并且卧床休息 。
女性睡觉出汗是怎么回事？女人气血虚怎么调理？ 女性晚上睡觉出汗 ， 一般称为盗汗 ， 盗汗中医认为是由于阴阳失调 ， 腠理不固 ， 而致汗液外泄失常的病症 。 本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响 ， 即超乎寻常的汗出 ， 也称为汗出异常 。 夜间人睡后自觉汗出 ， 醒后汗自止者 ， 称为盗汗 。 在人们日常生活中经常可以见到 。 盗汗多属于阴虚内热 ， 患者会出现夜寐盗汗 ， 手足心热 ， 心烦口干 ， 舌红少苔等症状 。 晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现 ， 而且“汗为心液” ， 若盗汗长期不止 ， 心阴耗伤十分严重 ， 应积极治疗 。 盗汗用食疗来的效果好（但也有认为服药效果更付佳） ， 因为盗汗多属于阴虚内热 ， 所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物 ， 因此可以常吃些益气补肾的食物 ， 如山药（它本身就是中药）、腰果、动物的肾脏等 ， 多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等 ， 以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复 。 忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等 ， 切勿饮酒 。 盗汗病人应怎样自我养护？ 1.被褥、铺板、睡衣等 ， 应经常拆洗或凉晒 ， 以保持干燥 ， 并应经常洗澡 ， 以减少汗液对皮肤的刺激 。 2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠 ， 只要形成适合自己的规律就可以 ， 不必勉强改变 。 但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的 。 不论你早睡早起 ， 还是晚睡晚起 ， 大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同 。 还有 ， 如果你哪个晚上睡不好 ， 千万不要在第二天刻意补充睡眠 ， 以免造成恶性循环 。 3、盗汗用食疗来的效果好 ， 更要注意加强锻炼 ， 但是要多注意休息 ， 防止过度疲劳 。 4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠 ， 达到充分休息的目的 。 睡觉前用热水烫脚 ， 尽量时间长一点 ， 喝杯热牛奶 ， 听一曲轻音乐 ， 这也很有帮助的 ， 因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效 。 5、适当调节一下居住环境的温度与湿度 ， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。 6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因 。 保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等 ， 对拥有良好的睡眠是极为有益的 。
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