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冬泳的好处与坏处 冬季游泳强身健体 孕期游泳的好处 孕妇游泳注意事项( 四 )

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【冬泳的好处与坏处 冬季游泳强身健体 孕期游泳的好处 孕妇游泳注意事项】冬泳的坏处
1、易受寒
大家总以为参加冬泳的人不怕冷 ， 不会感冒 ， 这是一种误解 。 冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈 ， 而冬泳正好反其道而行之 ， 整个冬天 ， 全身裸露在寒风冷水之中 ， 稍有不慎 ， 就会受寒感冒 。 许多年轻人 ， 仗着身强力壮 ， 象夏天一样 ， 游的很多 ， 游完了还浑然不觉泠 。
其实寒气早已逼入体内 ， 这种风寒的潜入人体是不知不觉的 ， 而且一当冬泳受寒 ， 是风寒全身 ， 与一般感冒表面受寒相比要严重的多了 。 在冬泳队伍中 ， 中老年人往往多于年轻人 ， 这是因为中老年人比较小心谨慎 ， 游的比较少 ， 不易受寒 ， 所以能长期坚持 ， 持之以恒 。
2、易中风
冬泳队伍中高血压患者还是不少的 ， 为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法 。 就是说人体血管在受到冷水剌激后 ， 血管会突然收缩 ， 从而增强血液流动的速度 ， 加速血液循环 ， 使全身血流更加通畅 。 同时 ， 血管经常收缩 ， 好比在做体操 ， 一收一放使血管更富有弹性 。
想想 ， 这样的人体那还会有高血压 ， 有了高血压也会痊愈 。 事实并非如此理想化 。 已发生二位不同程度中风甚至死亡的事例 ， 值得冬泳爱好者警惕!剖析一下这些事例 ， 我们会发现 ， 这些人都患有高血压 ， 都是想在冬泳锻炼中降压 ， 可是血压不但没降 ， 反而升了 ， 并出现中风症状 。
3、不安全
冬泳和夏泳不一样 ， 没有救生措施 。 参加的人相对少的多 ， 所以往往是整个泳池只有几个人 ， 如果发生抽筋、中风、体力不支 ， 就会呼天天不应呼地地不灵 。
所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力 ， 还要学会控制自已 ， 对自已的身体每天都要做到自智之明 ， 头晕血压高时 ， 心动过缓时 ， 手脚发麻时 ， 不要游的时间太长 ， 特别不能让寒气逼入体内 ， 导致感冒、中风等发生 。

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