3点以后醒了 ， 可以继续睡 ， 但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床 ， 可起来喝杯热茶 ， 在室内做缓和的锻炼 ， 乏累者可早饭后 补上一觉 ， 而不宜一觉睡到7点 。
二、饮食
饮食上面要注意
从总体上讲 ， 庚寅年金气太过 ， 则会克制肝木太过 。 肝主藏血 ， 主筋 ， 主情志 ， 开窍于目 。 肝气被抑欲发而不得发 ， 容易 引起人郁郁不乐;血热、血粘、血稠的人则易怒 ， 身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病 。
但是庚寅年初之气气候先于节气 。 正因为春分的气候大寒到 ， 提前了60天 ， 人的阳气生发过快导致气虚体乏 。 在春分之前 ， 饮食应注意自身寒热：体寒的人宜吃下列温、热性食物 ， 不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外) ， 否则会加重人的气 虚 。 血热的人不宜吃温热性食物 。
(一)温性食物
1. 谷类：高粱米 。 高粱味甘、性温、涩 ， 入脾、胃经;具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效 。
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2. 蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香 。
3. 调料类：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)、花椒 。
4. 水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜 。
5. 肉类：鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉 。
6. 水产品：海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼 。
7. 酒类：黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒 。
8. 其他类：大枣、人参;炒干果 。
(二)热性食物
辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒 。
结语：值得注意的是 ， 未满16虚岁的男孩和未满14虚岁的女孩尽量不吃上述温、热性食物 ， 易引起蹬被、盗汗、烦躁不安 ， 重则感冒发烧 。 这么美味的食疗方子 ， 还在等什么 ， 快点做给家人尝尝吧 。
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雨水节气有哪些习俗呢？有些地方雨水节气的时候要回娘家看看 。 带上一些礼物回家看望父母 。 那么 ， 雨水节气还有哪些习俗呢？我们一起了解一下 。
雨水节气的习俗之一有“回娘家” 。 “雨水节 ， 回娘家”是流行于川西一带汉族节日习俗 。 到了雨水节气 ， 出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母 。 生育了孩子的妇女 ， 须带上罐罐肉、椅子等礼物 ， 感谢父母的养育之恩 。 久不怀孕的妇女 ， 则由母亲为其缝制一条红裤子 ， 穿到贴身处 ， 据说 ， 这样可以尽快怀孕穗子 。 该习俗现在仍在农村流行 。
拉保保
“拉保保”是四川一些地区的民间习俗 。 旧社会 ， 人们迷信命运 ， 为儿女求神问卦 ， 看自己的儿女好不好带 ， 尤独子者更怕夭折 ， 一定要拜个干爹 ， 按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土 ， 找算命先生算算命上相合相克的关系 ， 如果命上缺木 ， 拜干爹取名字时就要带木字 ， 才能保险儿子长命百岁 。 此举一年复一年 ， 久而盛开一方之俗 ， 传承至今更名拉“保保” 。
在正月雨水节拉干爹 ， 意取雨露滋润易生长之意 ， 还有不择时日地址所谓“拜拉路干爹”、“上门拜干爹”者 。 是日 ， 罗汉寺山门前 ， 古柏森森的道路上人流如潮 ， 巫卜星相、低钱香蜡、小食摊点、流动商贩 ， 云集道旁善男信女 ， 大家闺秀、公子哥儿、山民村姑 ， 三五成群 ， 拉拉扯扯 ， 挤来拥去 ， 欢声笑语 ， 热闹非常 。
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