你们知道怎么提高精子质量吗？ 男子的精子质量直接决定了生育的质量 ， 现在影响精子质量的原因有：
一、温度原因 。 有些人穿了牛仔裤 ， 引起了局部阴囊位置温度比较高 ， 或者是有些人在高温环境下工作 ， 所以都会对精子产生一定影响 。
二、经常骑单车 ， 也是造成局部阴囊温度增加引起精子的死亡 。
三、一些饮食因素引起 ， 包括经常喝可乐 ， 喝得太多 ， 也对精子不利 。 大量的饮酒对精子生长也不好 ， 还有抽烟对精子的形态也会产生影响 ， 易引起精子畸形 。 还有些电脑的辐射等都可以引起精子受到损害 。
四、一些病人有结核病 ， 要吃抗结核药物 ， 都会影响精子 。
所以提高精子的质量和成活率 ， 首先要避免一些东西 ， 比如上面所说的不良因素 ， 避免抽烟喝酒 ， 避免局部温度过高 。 饮食方面可以适当吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子 ， 适当的补些钙 ， 可以吃一些虾、贝类 ， 还有核桃仁、牛奶、豆类等 ， 都是可以营养精子 ， 提高精子的质量 。
男人如何提高精子质量？ 男人如何提高精子质量 ， 要看你是精子活力弱、精子不液化还是精子畸形率高 ， 不同问题可能方法有些不一样 ， 不过都需要养成好的生活习惯 。
就从我们之前备孕说吧 ， 之前看到好多想要宝宝的姐妹们说要宝宝比较难 ， 在我的潜意识里 ， 要宝宝很简单 ， 很容易怀孕的傻想法 。 一直到 备孕开始后 ， 才发现自己想法有点天真 ， 经常怀孕是不是自己运气不好 。 刚开始备孕决定顺其自然 ， 结果白板 ， 慢 慢地一天一天过去还是白板 ， 我就天天学习备孕经验 ， 我自己买叶酸吃 ， 可是还没怀上 ， 一直在抱怨运气不好 。
很多人都是蝌蚪问题影响怀孕 ， 就让他去检查检查这方面 。 刚开始医生说我可能太紧张了 ， 等检查结果出来 ， 他血常规没有问题 ， 但是其他方面确实有点问题 ， 是弱精 ， 液化时间还长,刚开始只吃生精片没好 。 医.生让他拿 点别的药调理 ， 所以我俩一起调理的 。 他吃凯贝尔活力片 ， 番茄红素 ， 医.生让我继续我吃金叶酸 ， 后来他精子质量好了 ， 我们夜顺利怀上了真是功夫不负有心人 。
男性精子质量差多吃一些高蛋白的 ， 可以问一下医生该吃那些有利于精子得 ， 也可以网上搜一搜哪些是有利于精子的食物：黄鳝 ， 泥鳅 ， 蔬菜水果 ， 山药 ， 花生 ， 芝麻 ， 牡蛎 ， 等 ， 还有肉类 ， 蛋类等高蛋白的食物......
应该能对你有所帮助
怎样增加精子质量和数量？ 男子的精子质量直接决定了生育的质量 ， 现在影响精子质量的原因有：
一、温度原因 。 有些人穿了牛仔裤 ， 引起了局部阴囊位置温度比较高 ， 或者是有些人在高温环境下工作 ， 所以都会对精子产生一定影响 。
二、经常骑单车 ， 也是造成局部阴囊温度增加引起精子的死亡 。
三、一些饮食因素引起 ， 包括经常喝可乐 ， 喝得太多 ， 也对精子不利 。 大量的饮酒对精子生长也不好 ， 还有抽烟对精子的形态也会产生影响 ， 易引起精子畸形 。 还有些电脑的辐射等都可以引起精子受到损害 。
四、一些病人有结核病 ， 要吃抗结核药物 ， 都会影响精子 。
所以提高精子的质量和成活率 ， 首先要避免一些东西 ， 比如上面所说的不良因素 ， 避免抽烟喝酒 ， 避免局部温度过高 。 饮食方面可以适当吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子 ， 适当的补些钙 ， 可以吃一些虾、贝类 ， 还有核桃仁、牛奶、豆类等 ， 都是可以营养精子 ， 提高精子的质量 。
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