产后， 哺乳新妈妈的乳房会逐渐变小， 如果护理不当容易下垂， 出现乳头凹陷、皲裂等症状 。 这可如何是好？下面我们一起来看一下哺乳期乳房护理有哪些方法？
哺乳期乳房护理有哪些方法
首先， 每次喂奶之前和喂完之后， 都用温水将乳头及乳晕清洗， 保持该部位清洁、干燥 。 如果乳头部位的皮肤有所破损或红肿疼痛， 则可以将乳汁挤出， 用干净的器皿盛给婴儿食用， 避免乳头再次受伤， 也防止细菌进入婴儿口中 。
其次， 妈妈们需要有一个良好的哺乳习惯， 要对哺乳时间、次数进行有规律的安排 。 内衣的选择也尤为重要， 妈妈们尽量选择比之前大一号的乳罩 。 哺乳期乳房重量会有所增加， 而且会变得更丰满更柔软， 佩戴适合的乳罩不仅可以托起乳房， 减少肩、背的压力， 而且可以有效防止乳房下垂 。 有的妈妈还会有涨奶， 甚至奶水溢出的情况， 这就要求乳罩要有良好的吸水、透气能力 。
最后， 妈妈们在清洗内衣的时候， 要注意与其他衣物分开， 避免内衣沾染细菌、灰尘等大颗粒杂物， 从而增加乳房与内衣之间的摩擦力让乳房皮肤受损 。
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产后乳房护理注意事项
1、忌受强力挤压
这一点产后要特别注意 。 乳房受外力挤压， 有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤， 或使内部引起增生等 。 二是受外力挤压后， 较易改变外部形状， 使上耸的双乳下塌下垂等 。
2、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩， 或干脆不配戴乳罩 。 选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施， 切不可掉以轻心 。
3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的， 如果选择坐浴或盆浴， 更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。 否则， 会使乳房软组织松弛， 也会引起皮肤干燥 。
【哺乳期乳房护理有哪些方法】4、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。 乳房内部组织大部分是脂肪 。 乳房内脂肪的含量增加了， 乳房才能得到正常发育 。
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