5、注意子宫恢复情况 。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生 。 要记得在产后6-8周后去医院做产后检查 。
6、保持清洁卫生 。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口 。 梳头会使你的血液通畅 。 精神增加 。 如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿 。
7、锻炼身体，提高免疫力 。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型 。
冬天坐月子不等于受苦，难熬的42天，产妇如何才能舒服度过还不留月子病？ 看到有朋友问“宝宝预产期是冬天，坐月子需要注意哪些呢？”我也是冬天坐月子的，还经过了半月没有暖气的苦日子，那个冷啊，真是别提了 。 现在回想坐月子的情景，还是那么历历在目 。 所以我有一些切身的感受，一起来分享一下 。
注意保暖在医院里温度适宜，一回家感觉特别不适应，一个字就是“冷！” 。 感觉月子里的时候特别怕冷，在房间里要穿了一个喂奶衣，又套了一个毛衣才觉得舒服一些 。
浑身都觉得冷，尤其是关节部位 。 我喜欢坐着抱孩子喂奶，膝关节就像有风吹进去一样，嗖嗖地凉，很疼 。
建议手关节、肘关节、膝关节、腰部这些部位一定保护好，关节部位容易进风，防止养成月子病 。 如果半夜起来喂奶，膝盖会发冷，建议盖个小被子 。
要穿带筒的袜子，注意保护脚踝部位 。 最好穿包后跟的棉拖鞋，给脚部保暖 。
如果家里有暖气那就舒服多了，如果没有暖气，需要借助电暖器和空调取暖 。 室内温度控制在18度-26度比较适宜 。
注意活动坐月子，不是卧床不起，要适当地进行活动，不能到外面活动，在家里小范围活动即可 。 适当的活动可以促进宫缩，使恶露及时排出，帮助子宫尽快恢复 。 我第一胎时遵循坐月子卧床的习俗，结果导致盆腔粘连，所以还是要科学对待坐月子 。
如果是顺产，2周之后可以做卷腹运动，收紧腹部 。 如果是剖腹产，锻炼腹部就要等一个月以后了 。 卷腹运动可以帮助减掉大肚子，但是需要长期坚持 。 分娩之后，腹部肌肉松弛，恢复起来有难度 。
注意饮食如果奶水不足，在分娩后一周可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆汤等汤汁促使下奶 。 如果奶水充足，不必大补，保证营养均衡就可以 。
产后不能立即大补，因为肠胃功能比较弱，会造成肠胃负担 。 即使能吃油腻食物了，也不要吃太多 。 平时活动量又不大，势必会造成脂肪堆积，想减肥难度更大 。
建议多吃蔬菜、水果、谷类食物，这些食物富含膳食纤维，能促进大肠蠕动，防止便秘，也有利于身材恢复，对爱美的妈妈来说是很好的减肥办法 。
注意清洁月子期间也可以洗澡，顺产后一周就可以洗澡，剖腹产后2周洗澡 。 坐月子，出汗比较多，身体脏得比较快，注意身体清洁有助于促进血液循环，让身体变得轻松 。
【健康知识|怎样做好月子 不留月子病】注意洗澡水温38度左右，室温22-26度，洗澡时间5-10分钟，注意脚下防滑，头发要及时吹干，不要见风 。
月子里注意的其他事项还有少看手机、保证睡眠、保持心情愉快，想必宝妈们都会注意的 。
总之，如果家里供暖的话，冬天坐月子会比较舒服，做好上面几件事即可 。 如果家里不供暖，就要穿的更厚一些，洗澡的次数减少一些，以免着凉 。
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