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母婴知识|如何让卵泡长得快又好，想生双胞胎促排卵方法有哪些

小知识


吃什么可以让卵泡长得又多又好 1、多吃黑豆以及黑豆制品

黑豆制品可以为女性提供丰富的雌激素 ， 女性体内的雌激素多了这样才能促进卵细胞的发育 ， 这样卵泡才会长得又快又好 ， 黑豆的吃法有很多可以黑豆和猪脚熬汤 ， 还可以直接做黑豆汤、黑豆浆等等 。 女性可以在月经结束之后开始吃黑豆制品一直到排卵期间 。

2、红糖姜茶

红糖主要用的是红糖还有生姜 ， 这是一种非常滋补 ， 可以起到滋阴的作用 ， 还具有调理内分泌的作用 ， 有效呵护女性的卵巢 ， 让女性排出更好卵子 ， 红糖姜茶女性日常无论是工作还是生活都可以喝 ， 非常简单 ， 但是效果好 。

3、枸杞羊肾粥

准备羊肾一对 ， 清洗干净之后剁成肉粒之后备用 ， 大米清洗干净备用 ， 锅内加入适量的清水然后加入剁好的羊肾还有大米 ， 再加入适量的枸杞 ， 如果可以还可以加入羊肉以及葱白等等这些调料 ， 之后炖煮之后服用 ， 可以起到滋阴补肾促进卵泡发育的功效 。 出现排卵功能障碍的女性可以吃一些 。
怎样对卵泡好？需要注意什么？有哪些实用的方法？ 助孕食谱（给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们） 1、好孕汤（在月经第一天服用 ， 出血后半天左右服用就可以 。 ） 材料:当归 50克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 做法:当归用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,鸡蛋洗干净 ， 煮一会后敲碎蛋壳 ， 像茶叶蛋一样 ， 再煮 ， 直到汤汁收到一碗即可 。 然后把汤喝完 ， 红枣 ， 黑豆 ， 鸡蛋全都吃完 。 切记要在月经第一天服用 ， 这一点一定要做到 。 （不用刚一出血就服用 ， 出血后半天左右服用就可以 。 ） 2、红糖姜茶（YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天 ， 针对冷宫的JM） ①红糖姜茶（煮） 功效：暖宫、活血 做法：姜6片左右 ， 切成小断断 ， 放500毫升水 ， 用武火烧开 ， 文火继续2分钟 。 倒入准备好的红糖 。 ②红糖姜茶（蒸） 功效：暖宫、活血 方法：用250克红糖加150克生姜 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分钟 ， 分成7份 ， 从月经干净后的第二天开始连服7天 ， 最好早上吃 。 这7天里不要和老公同房 ， 7天后再在一起 ， 如果这个月没要上 ， 下个月再按方再吃一次就差不多了 3、水鱼汤 作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 象清鼻涕一样 ， 可以拉丝 ， 这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少 ， 或者很混浊 ， 是不利于怀孕的 ， 现在介绍一个比较实用简单的食疗方法 ， 对增加透明拉丝白带有好处 。 每次月经5天后 ， 买一只一斤重的水鱼 ， 加上狗杞10克 ， 山芋肉10克 ， 淮山10克 ， 炖大概45分钟 。 即便宜又有效 。 朋友们不妨试试 。 而且这个食法 ， 对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 。 无任何毒副作用 。 材料：水鱼（甲鱼） ， 加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克 ， 炖大概45分钟 。 淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉 ， 宰成小块 ， 煮的时候放点姜和葱 ， 煮到40分钟的时候放点猪油 ， 煮好后放盐、味精放行了 。 内脏我只要了小蛋蛋 ， 其它的没要 。 中药和甲鱼要一起下锅 ， 味道有点酸酸的 ， 山芋肉是我们平时吃的山芋 ， 就到菜场去买 ， 其实不是的 ， 差远了 ， 一定要是到药店买的中药才对 ， 千万别买错罗~~~ 来YJ的第五天吃 ， 每次周期只吃一次即可 ， 因为这汤可以促卵泡发育 ， 如果卵泡发育不好 ， 可以接着再吃一次. 4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤 ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素 黑豆泡一个晚上 ， 然后加水煮汤大概慢火1小时左右 ， 豆子就比较软了 ， 每天吃50颗左右就着一小碗汤 ， 喝6－7天（从YJ完了以后） ②黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右 ， 然后用清水煮至熟透 ， 可少放一点盐 。 从月经结束后第一天起 ， 每天吃47颗 ， 连吃6天 。 （注：这是未准妈妈吃的 ， 未准爸爸不要吃） 。 5、黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝） 功效：改善黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净 ， 放在锅内 ， 加水适量 ， 用温火煮成粥 。 每日服用 。 6、送子茶 功效：补肾强精 ， 润肺清肝 ， 有助怀孕 ， 男女皆可饮 。 饮用方法：每天早晚空腹饮用一次 材料：枸杞子10克 ， 女贞子5克 ， 覆盆子5克 。 做法： 1 。 锅中倒入300cc水煮沸 ， 再放入女贞子 ， 覆盆子煮3分钟 。 2 。 枸子放入碗中 ， 将煎好的药汁冲入即可 。 注：红糖姜水早上空腹喝 ， VE早饭后服用 ， 钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制 ， 豆浆最好每次喝之前要烧开 。 红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝 ， 连喝7天 ， 期间不能同房 ， 早上空腹喝 。 知识点：整个周期 ， PL前是卵泡期 ， 需要雌激素 ， 卵泡才能正常长大 ， PL后需要黄体 ， 如卵子受精 ， 则黄体继续存在 ， 其所分泌的孕激素维持妊娠 ， 如未受精 ， 黄体萎缩 。

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