对于上火严重 ， 嗓子干痛的患者 ， 教授还会给放点血 ， 最近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了 ， 拔罐、放血之后 ， 当天下午嗓子就能出声儿了 。 孟宏说 ， 走完罐后 ， 在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血 ， 降火效果是立竿见影的 。
手脚都有灭火阀
春季万物生发 ， 阳气开始上升 。 人体内五脏六腑中肝脏与春天相应 ， 所以肝火是典型的春火领头兵 。 过度疲劳、运动过少 ， 饮食不规律 ， 内心急躁等稍有不适便会招惹肝火怒从中烧 。 专家解释 ， 肝经从脚而生 ， 沿腿内侧一直上延 ， 络属肝胆 ， 之后再途经上颚、眼上至头 ， 轻则导致口干舌燥 ， 重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适 。 因此 ， 降肝火还需从下入手 。
人在发怒时最伤肝 ， 往往走的就是“肝经”路线 。 而脚上的“太冲穴”就是肝经的原穴 ， 肝经的风气经行间穴在此向上冲行 ， 由此顺传而上 。 因此 ， 败肝火自然从这两个穴位下手 。 按太冲穴会有压痛感 ， 就表明肝火已有过旺表现了 。 临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴 ， 用力以适度微痛为宜 ， 循序渐进 ， 按压后喝少量的温水以便排泄 ， 不出三天 ， 肝火便会败下阵来 。
如果口腔上火很严重 ， 伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适 ， 除了按压脚上两个清火穴以外 ， 还可以配合按压手上的合谷穴 ， 也可以起到清火祛疾的功效 。
女人去火先护腰
春夏之交易上火 ， 而上火通常都是先上喉咙 。 “咽”是关卡 ， “喉”是空腔 。 一定先是关卡失守 ， 然后敌人就长驱直入了 。
专家说 ， 人体的“火”原本是人体的“正气” ， 一般藏在丹田 ， 以养脾胃 。 春末比较炎热 ， “热消乏人的阳气 ， 阳气到体表低于炎热 ， 内部就成了寒湿的格局 。 ”现在的姑娘们都爱穿露脐装 ， 腰部受寒很严重 ， 会损伤阳气 ， 也会导致上火 。
天气一热 ， 人们就爱喝冷饮 ， 可是贪寒凉会让寒气占据了脾胃 ， 火被逼出来攻寒 ， 便成了“上火” 。 喝凉茶去火也不可取 ， 会越喝越寒 ， 越喝越虚 。 曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘 ， 不能盲目灭火 ， 如果滥吃去火药的话 ， 会把身体搞垮 。
专家主张上火之人应该“食温热破寒” ， 多吃一些温补的东西 ， 将“寒邪”驱赶出去 ， 让本来驻守丹田的正气回到原位 ， 这样才是治本的好方法 ， 此所谓“改邪归正” 。 女性要先护好腰 ， 没事把两手搓热了 ， 捂在腰眼上 ， 非常有益 。
此外 ， 曲黎敏认为 ， 情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因 ， 易上火的人应学会调节情绪 ， 保持放松的心态 。
谷雨节气养生重养肝祛湿
饮食养生
春季 ， 肝木旺盛 ， 脾衰弱 ， 谷雨前后15天及清明的最后3天中 ， 脾处于旺盛时期 。 肝脏气伏 ， 心气逐渐旺盛 ， 脾的旺盛会使胃强健起来 ， 从而使消化功能处于旺盛的状态 ， 消化功能旺盛有利于营养的吸收 ， 因此这时正是补身的大好时机 。
但不能像冬天一样进补 ， 应当食用一些益肝补肾的食物 ， 适当吃一些含B族维生素较多的食物 ， 如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等 ， 以顺应阴阳的变化 ， 为安然度过盛夏打下基础 。 古人有“四季不食脾”的说法 。 而应适当食用一些具有补血益气功效的食物 。
这样不仅可以提高身体素质 ， 抵抗春瘟 ， 而且还可为安度盛夏打下基础 。 如果饮食不当 ， 却极易使肠胃受损 。 从这个意义上讲 ， 这一时期又是胃病的易发期 。 消除病因是治疗的关键 ， 如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度 ， 少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等 。
推荐阅读
- 季节养生：谷雨时节试新茶 谷雨时节养生汤健脾祛湿
- 谷雨节气如何养生 谷雨养生之道 护肝除湿
- 教你如何全面做好谷雨养生 今日谷雨 养生最宜健脾除湿
- 北方谷雨习俗吃什么 谷雨为什么要吃香椿
- 谷雨喝海带银耳羹轻松迎接夏季 谷雨养生 雪耳鸡脚花胶汤滋阴润肺
- 谷雨养生就喝“谷雨茶” 谷雨的由来和传说
- 谷雨之后防春火 拔罐急速灭火 谷雨时节应怎样用蔬菜养生
- 揭秘谷雨为什么要祭海 谷雨吃什么最养生谷雨养生食谱
- 谷雨养生重养肝祛湿 忌焦虑防过敏 谷雨农谚多 农事很重要
- 红薯红枣粥怎么做 女人吃红枣的功效与作用