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火龙果的7大营养价值！ 吃火龙果的好处和坏处 多吃火龙果的好处 吃火龙果的坏处

健康知识吃火龙


吃火龙果的坏处有什么?
火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁， 所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口， 但是由于它肉质化了， 所以口感还是可以让人接受的 。
在吃火龙果时， 可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃， 也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里 。
火龙果中有个品种肉是红色的， 红色的火龙果肉色鲜艳， 有些人会对它的色泽晕眩， 还有红色火龙果的色素比较难消化， 会随人体排出来 。
怎样挑选火龙果?
在挑选火龙果的时候， 要注意火龙果是橄榄状果形， 以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优 。
有光泽、火龙果是热带水果， 最好现买现吃 。 如需保存， 则应放在阴凉通风处， 而不要放在冰箱中， 以免冻伤反而很快变质 。 食用鲜食、榨汁、做沙拉 。 火龙果在夜间可吸收二氧化碳， 释放氧气， 有环保、净化空气、保护环境的作用 。
火龙果的饮食禁忌有哪些?
1、火龙果不宜于牛奶同食
【火龙果的7大营养价值！ 吃火龙果的好处和坏处 多吃火龙果的好处 吃火龙果的坏处】 2、火龙果属凉性， 有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果 。
吃火龙果的好处和坏处火龙果的功效与作用火龙果的营养价值
吃火龙果有什么好处？这个问题相信很多的人都没有想过， 而火龙果， 在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的水果了， 冷不丁的问起吃火龙果有什么好处， 相信知道的人肯定是寥寥无几， 那么下面就来告诉大家吃火龙果有什么好处吧 。

吃火龙果有什么好处？
火龙果营养丰富、功能独特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。
夏季是火龙果大量上市的季节， 对于吃火龙果的好处， 相信很多人都知道一二， 吃火龙果的好处有很多， 以下就是其最主要的作用 。
1、美容抗衰老
在火龙果中含有丰富的花青素， 虽然说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有， 但属火龙果的含量为最高 。 花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 如果经常食用还能提高对脑细胞变性的预防， 从而达到抑制痴呆症的作用 。
2、熟果尽快食用
火龙果还有一个最大的特点便是老少皆宜， 在食用的时候机会没什么特殊的禁忌， 只是对于一些体质比较虚弱的人群不能过量食用 。 成熟的火龙果颜色越红越难保存， 因此购买后最好是能立即食用， 这样才能充分吸收其中的营养物质 。
扩展阅读：火龙果的营养价值
火龙果的好处多多， 不仅仅因为它甘甜可口， 还因为它独特的外观 。 但也有人对此长生了疑问， 火龙果是不是凉性水果呢？体寒的人是不是不能多吃呢？下面小编就来为您解答， 快随小编往下看吧 。

火龙果是凉性的吗
根据许多资料显示， 吃火龙果是不会上火的， 火龙果性偏凉， 有清热润肺、护嗓止咳的功效 。 不但不上火， 还是一种可以去火的水果哦， 熬夜的话吃火龙果比较好 。 说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。 火龙果性甘平， 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。 火龙果确实具备诸多对人类有益的成份， 还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。 小孩子不要多吃， 一天吃一个就好 。

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