对于每个人来说 ， 最害怕的面对的就是肌肤的衰老 ， 每个人都渴望岁月带来的只有智慧 ， 而没有皱纹 。 不过虽然我们无法抗拒岁月流逝让肌肤衰老 ， 但是我们可以找到让肌肤衰老的原因 ， 然后进行改善 ， 当然这也不是一朝一夕就能办到的 ， 我们从早期开始 ， 按摩就是一种不错的方法 ， 可以帮助你延缓衰老 。
25岁开始 ， 我们就要进入漫长的抗衰老之旅 ， 持之以恒的按摩则是长期抗衰老的良方 。 按摩的历史很悠久 ， 是一种最古老和最愉悦的放松手法 。 按摩一词 ， 据说来源于希腊语的“揉捏”或者阿拉伯语的“安全挤压” 。 古代文明的波斯人、埃及人和日本人将按摩运用在美容方面 ， 通过按摩可以温和的刺激淋巴排毒系统 ， 可以消解脂肪 ， 在更深层次上促进身体的自我恢复能力 。 按摩对于皮肤有许多具体的功效 ， 特别是面部按摩 。
1、刺激血液循环 。 按摩有助于肌肤排出毒素 ， 将血液中的养分带到皮肤细胞内 ， 同时顺畅地排出废物 ， 保持肌肤健康 。 同时 ， 也能帮助肌肤调节油脂分泌 ， 促进肌肤天然皮脂膜的形成 ， 保持肌肤滋润且富有光泽 。
2、改善淋巴流动 。 当我们的淋巴循环功能变差时 ， 废物及毒素就会不断地在体内积聚 ， 导致面部容易浮肿 。 按摩能帮助淋巴正常流动 ， 排出毒素及废物 ， 令肌肤轮廓更紧致 。
3、提升新陈代谢 。 按摩有助于提升肌肤表皮及真皮细胞的新陈代谢 ， 达到理想水平 。 这个稳定的肌肤更新过程对于维持肌肤的弹性和活力非常重要 。 按摩还有助于紧致面部肌肉 ， 预防肌肤松弛下垂及皱纹的形成 。
4、对抗自由基 。 如果肌肤获取了充足的氧气和营养 ， 自由基就难以生成 ， 从而保持了肌肤的弹性 ， 增加肌肤的透明感 ， 令肤色更明亮 。
抗衰老的食物有哪些？抗衰老 ， 每个女性朋友都希望自己永远不长皱纹 ， 永不衰老 ， 女性朋友都知道从25岁开始我们慢慢的就会走向衰老 ， 有什么方法可以延缓衰老呢？下面小编和女性朋友一起来了解一下抗衰老和食物有哪些？
抗衰老食品一：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
抗衰老食品二：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
抗衰老食品三：洋葱
推荐理由：洋葱可清血 ， 降低胆固醇 ， 抗衰老 ， 而海鲜能提供大量的蛋白质 ， 同时富含锌 。
抗衰老食品四：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类 ， 豆腐也是非常好的蛋白质来源 。 同时 ， 豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质 ， 可减少强有力的雌激素活动空间 。 若你担心自己会患乳腺癌 ， 可经常食用豆类食品 。
抗衰老食品五：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A ， 可使头发保持光泽 ， 皮肤细腻 。
抗衰老食物六：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质 ， 而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C） ， 而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁） 。
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