【桂圆核如何吃最好 桂圆核桃能一起煮吗】 核桃的丰富营养是有目共睹的， 桂圆有补血安神之功效， 桂圆核桃茶根式能治疗失眠、痛经等疾病， 下面介绍3款桂圆核桃茶的做法 。
桂圆核桃茶的制作方法：
一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅， 开锅后煮20分钟， 每天把这个当茶喝， 然后把桂圆和核桃都一起吃下去 。
注：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾玻
桂圆又称龙眼， 性温味甘， 益心脾， 补气血， 具有良好的滋养补益作用， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
桂圆含有多种营养物质， 有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效;研究发现， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， 适当吃些桂圆有利健康;桂圆有补益作用， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
核桃果在国外， 人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”的美称 。
现代医学研究认为， 核桃果中的磷脂， 对脑神经有良好保健作用 。 核桃油含有不饱和脂肪酸， 有防治动脉硬化的功效 。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微 量元素 。 人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低， 铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显， 冬季， 对慢性气管炎 和哮喘病患者疗效极佳 。 可见经常食用核桃， 既能健身体， 又能抗衰老 。 有些人往往吃补药， 其实每天早晚各吃几枚核桃， 实在大有裨益， 往往比吃补药还好 。
桂圆， 在干果食物中是比较多见的一种食物了， 不但是营养物质比较多， 对身体的消化和吸收的效果这都是不错的， 平时身体比较虚弱的人是可以多吃一些的 。 这是一种高热量的食物， 可以缓解寒性体质对身体的影响 。 但是一次性的不要吃太多， 避免会引起一些上火的表现发生 。 这种食物有活血的效果， 所以孕妇人群是不可以吃的， 尤其是桂圆核也是不可以吃的食物 。
1、桂圆核的功效都有哪一些？
桂圆这种水果的果实富含非常多的营养， 自古以来都备受人们的喜爱， 而且算是一种珍贵的补品， 就连桂圆的核也有一定的功效， 如果把桂圆吃完之后桂圆核留下来晒干磨成粉， 可以起到理气止痛， 还有止血的作用， 有些容易头晕和眼花的患者吃一些桂圆核磨成的粉也有很好的帮助， 而且可以起到驱虫的作用， 尤其对于女性来说可以起到很好的美容和保健作用， 所以平时吃桂圆的时候可以把桂圆核收集起来 。
2、桂圆核的功效和作用有哪些？
桂圆核比较苦， 桂圆核在中医有很好的药物价值， 桂圆核可以对小便不顺的人， 有利尿的功效；能够止血止痛， 活血化瘀， 理气的作用 。 桂圆核对于外伤引起的出血有很好的治疗效果 。 把桂圆核打碎， 煎药喝， 有很不错的疗效 。 我们知道桂圆对于体寒体弱的让有很好的滋补作用， 桂圆核对于湿气中的人， 也有可以进行改善的疗效 。 所以平时吃桂圆的时候， 不要把桂圆核吐了， 保存起来很不错 。
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