【男人补肾吃什么食物效果好】 男人补肾:一、山药， 山药也就是平常说的淮山 。 在中医理念里， 山药是上品之药， 除了具有补肺健脾的作用外， 还能益肾填精 。 二、黑枣， 黑枣是大家很少听说的， 但比起红枣， 黑枣的营养价值更高， 丰富的维生素能很好的增强免疫力， 能够滋补肝肾， 润燥生津 。 三、黑豆， 黑豆被人誉为肾之谷， 不仅仅是因为形状很像肾， 还因为特别适合肾虚患者， 黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸 。

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四、黑芝麻， 黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质， 而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢， 还能治疗肝肾虚弱， 建议当零食吃 。 五、海参， 海参含有丰富的氨基酸， 号称精氨酸大富翁， 而精氨酸又是男性精细胞的主要成分， 对房事困难者有一定的好处 。 六、猪肾， 猪肾又名猪腰 。 正所谓吃哪补哪， 吃猪肾补人肾， 猪肾的主治功能是腰背酸疼、遗精、盗汗等， 还可治疗肾虚导致的耳疾 。

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