冬季着装 ， 首先要考虑的是服装保暖性能 。 着装的基本原则是“上装薄而下装厚” ， 因为腰部周围有许多大血管 ， 如果下半身能保温 ， 上半身也不会感到太冷 。 应避免穿着紧身衣和紧身裤 ， 以免妨碍血液循环 ， 这些衣物紧紧地“捆”在身上 ， 会对人体健康造成不良影响 ， 医生提醒 ， 冬天穿着切忌两头过紧 。
冬装穿衣以多层为好 ， 这样既便于增减衣服 ， 也有较好的保暖性 。 特别是儿童和青少年 ， 由于活泼好动 ， 运动量大易于出汗 ， 多层服装可以做到随时增减衣服 ， 有利于防止感冒 。 尤其是高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭 ， 成了不少时髦女性过冬衣服的首选 。
衣领过紧会使颈部血管受到压迫 ， 使输送到脑部和眼部的营养物质减少 ， 进而影响视力 ， 也会影响颈椎的正常活动 ， 容易导致颈椎病 。 有些穿高领衣服的人在转头时速度过快 ， 会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压 ， 造成脑部血流的减少和暂时中断 ， 严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清 。 上述症状一般会在几秒钟内消失并很快恢复正常 ， 但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事 ， 医学上称做TIA（一过性缺血发作 ， 短暂性缺血发作） ， 属于危险症状 。
靴腰过紧易得“皮靴病” 。 由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等 ， 会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压 ， 造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良 。 同时 ， 由于高筒皮靴透气性差 ， 行走后足部分泌的汗水无法及时挥发干燥 ， 会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境 ， 易患足癣、甲癣 。 为了避免高筒靴对人体造成危害 ， 医生建议穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧 ， 要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚 ， 以改善足部的血液循环 ， 消除足部疲劳 。
【寒冬穿衣要避两头紧】
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