养肝明目效果好 春季养生喝什么茶

为什么喝茶能明目
喝茶的“明目”功效是众所周知,而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载 。 维生素C摄入量不足,易导致晶状体混浊而患白内障 。 夜盲症与缺乏维生素A有关 。 茶树鲜叶含有丰富的维生素A原――胡萝卜素,胡萝素卜被人体吸收后,在肝脏和小肠中可转变为维生素A 。
茶叶中所含的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,具有维持上皮组织正常功能的作用,并在视网膜内与蛋白质合成视紫红质,增强视网膜的感光性 。 茶叶中的维生素B.是维持视神经生理功能的重要物质,可预防由视神经炎而引起的视力模糊和眼睛干涩 。 茶叶中含量很高的维生素B:是维持视网膜正常功能必不可少的活性成分,对预防角膜炎、角膜混浊和视力衰退均有效 。 而茶叶中丰富的维生素C,显然有益于“明目” 。

养肝明目效果好 春季养生喝什么茶

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清肝明目喝出亮眸
菊花山楂茶
【养肝明目效果好 春季养生喝什么茶】取菊花、山楂、金银花各10克,代茶饮用,有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的作用,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少量,泡水作茶饮,有清热解毒之效,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服可以降火,有宁神静思的作用 。
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菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,煮后保温30分钟,过滤后加入少量的蜂蜜,搅匀后饮用 。 此款花茶有养肝明目、生津止渴等作用 。
枸杞八宝茶
材料:取贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、莲子芯8粒、枸杞子5颗、西洋参1片、胖大海1颗、陈皮2片、冰糖适量
做法:用沸水冲泡,当茶来饮用 。
三花枸杞茶
材料:玫瑰花、代代花、川芎、枸杞、茉莉花
做法:材料用开水冲饮 。
功效:能宽中利气、化痰、利水消肿、活血养胃、提神等作用
枸杞红枣茶
作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮上5分钟,放入冰糖即可 。
功效:枸杞可滋补肝肾、明目,使人面色红润 。
枸杞菊花茶
材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许 。
做法:将枸杞加水1500cc,用大火煮沸,转小火炖煮半个小时,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,放上冰糖调味 。
功效:清肝明目之效 。

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