梅雨季节饮食注意事项

【梅雨季节饮食注意事项】

梅雨季节饮食注意事项

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少吃多脂肪、含热量高的食物 , 多饮水,少饮咖啡和酒 。尤其不要食用被霉菌污染的食物 。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾 。
此外,要合理安排作息时间,保证充足睡眠 , 要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质 , 助消化,促进血液流通 。
梅雨,是在中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地,每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”,此时段便被称作梅雨季节 。

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