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【变青的大蒜吃了好吗】好 。有研究发现 ， 变绿的大蒜中硫化物比普通大蒜的硫化物要高 ， 且变绿的大蒜提取物比纯色的大蒜活性功能更强，营养价值更高，对于机体的新陈代谢促进功能更强 。大蒜含有人体需要的七大基础类营养素：蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水 。其中含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，精氨酸含量最高 ， 其次是谷氨酸 。

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