地筋怎么揉
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可以左右两腿相互抬起置于另一条腿上 ， 然后顺着地筋的方向上下按摩揉搓，最初会有痛、麻等感觉 ， 等感觉消失筋已经柔软时即可，也可以固定次数，如揉按一百次等 。常坐办公室的朋友们，也可以在身体端坐后 ， 抬高双腿，脚趾用力上翘 ， 使足底产生拉伸，同样也会有效果 。揉地筋 ， 能疏肝理气，修复肝脏 。
【地筋怎么揉】黄帝内经上说：肝主筋 ， 很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治 。常常拉筋，对很多疾病都有防治作用，如强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功能障碍以及肝部和前列腺疾病等等 。所以黄帝内经中明确记载：骨正筋柔、气血自流 ， 筋长一寸、寿延十年 。
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