产后进补别被老方法误导
大家都知道，产后新妈妈需要大量的进补，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后新妈妈进补，千万别被老方法给误导了，因为这些老方法有的是不科学的 。
文章插图
产后进补别被老方法误导
老方法一：产后补身 ， 多喝姜醋汁
林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不?。「钩３Ｗ拐汀⒁?。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染 。再仔细询问 ， 原来，产后为“补身祛风”，她几乎天天喝自制的姜汁 ， 听老一辈说，猪蹄姜醋能催乳，又吃了不少猪蹄姜醋 。与此同时 ， 当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃 。她怎么也没想到 ， 正是这些被视做“祖训”的饮食习惯，反而使她产后受尽磨难 。
医生点评：民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已是“约定俗成” 。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等，月子里可谓“无姜不欢” 。
中医认为 ， 生姜性温热、辛 ， 可疏风解表、散寒，促进恶露排出 。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环 ， 过多进食反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复 ， 造成产后体弱，甚至引起贫血 。所以，产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度 。所谓适时 ， 即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机;适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，同时强调不宜饮用浓姜汁 。适度是指饮用时间不宜太长，一般持续十天左右就好 。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红，应酌情减量，或者暂停服用 。
产后身体虚寒 ， 适当吃些补益食品未尝不可 。对于补身食物的选择，原则是在营养均衡、充足的基础上，适当选用一些具有滋补功效的药食两用食品，如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物，但以上所选，均应讲究时机和进食量，否则会适得其反 。至于当归、鹿茸、人参等补气补血的补品是否能吃 ， 什么时候吃，宜根据各人体质，在医生指导下进行 。
老方法二：多喝母鸡汤 ， 促进乳汁分泌
众所周知，母乳喂养好处多，因此，产后乳汁充足，无疑是众多新妈妈梦寐以求的 。但事情有时并不尽如人意 ， 小甄就为此伤透脑筋 。产后头一周，她的乳汁分泌倒是蛮顺利的，宝宝吃得也很开心 。可宝宝满月后，不知怎的，她的乳汁分泌却日渐稀少起来，宝宝常饿得哇哇直哭 。经询问，小甄吃得也算丰盛了 。每天进食五六次，餐餐不是牛奶就是肉和汤 ， 特别是人称“下奶之宝”的老母鸡汤，她每周都会吃好几次，每次必然吃掉大半只老母鸡 。可为什么乳汁不见增多，反而减少了?小甄可能根本不会想到 ， 问题正是出在老母鸡身上 。
医生点评：传统民俗认为，老母鸡营养价值高 ， 能增强体质、增强食欲、促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品 。但现代医学证实，多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌，反而会出现回奶现象 。
【产后进补别被老方法误导】产后，母体血液中雌激素浓度大大降低 ， 这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成 。而母鸡体内含大量雌激素 ， 产后若过多进食，会令产妇体内雌激素水平增高，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶 。有研究表明，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用 ， 反而可使乳汁分泌增多 。所以，产后吃母鸡不如吃公鸡 。至于其他，如鱼汤和羊肉汤等，也可增加乳汁分泌，产后可适量食用 。
12
推荐阅读
- 产后催乳汤不宜早也不宜迟
- 产后新妈妈饮食营养全面指导
- 产后必须掌握的初乳喂哺守则
- 孕期做运动别盲目，要选择正确的方式！
- 产后哺乳需提前知道的问题
- 产后坐月子饮食注意8不宜
- 产后哺乳常犯的10大误区
- 每次哺乳的时间不宜过长
- 产后饮食正确的进食顺序
- 产后饮食容易犯的几个错误