下肢关节痛怎么缓解
很多老年朋友在平时的生活中经常会出现关节疼痛的现象，这是因为人体在老化的过程中，关节的软骨在不断的磨损导致的，想要只要关节疼痛关键是要补充身体中的胶原蛋白，帮助身体恢复活力，从而降低身体的疼痛，很多人都会出现下肢关节痛的现象，那么下肢关节痛怎么缓解呢？
1.穿山甲缓解关节痛
穿山甲15克，当归9克，川芎6克 ， 羌独 活6克，防风6克，威灵仙9克 。然后将这些药放在一起 ， 用水浸泡，全部泡透大概需要 40分钟，泡透之后开大火煮沸，煮沸后再转换成文火，文火状态下再次沸腾后即可 。像很多中药一样，此方也要经历重复煎煮的过程 。按照上述方法重新煎煮一次之后，把两次的 药合为一处 ， 每次饭后服用一小碗，每天一碗即可 。
2.川乌粥缓解关节痛
材料：生川乌头约5克，粳米50克 ， 姜汁约10滴，蜂蜜适量 。
做法：把川乌头捣碎，研为极细粉末 。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢 煎 ， 待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可
3.白芍桃仁粥缓解关节痛
材料：白芍20克，桃仁15克，_60克 。
做法：将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁 ， 去渣;
用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用 。
【下肢关节痛怎么缓解】4.风湿性关节炎简单的外治法
1).热水泡澡或泡脚 。
风湿性关节炎患者，在401左右的热水中泡澡，会感觉身体 完全放松 ， 压迫随之减少，疼痛也可获得缓解 。也可以在晚上用热水泡个脚，水温同样在40弋左右即可，但热水应能浸至踝关节以上 ， 时间在15分钟左右，以促进下肢血液循环 。
2).药酒浴 。
饮辣椒酒，并用淸洁棉球蘸酒擦抹患病关节，至发红、发热为止 ， 每日2次 。
3).关节保健操 。
放松颈部，头向上下运动;慢慢向左右转动;向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部 。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次，做圆形运动;双手握在一起放在头 后 ， 双肘尽量向后拉 。手腕上下、左右活动 。双腿自然站立，分别向前、后、左、右活动膝关节，踝关节、趾关节
以上就是关于下肢关节痛怎么缓解的一个介绍 ， 关节痛是对于我们生活有很大影响的一个疾病 ， 所以我们一定要想办法进行缓解 。对于一些患有风湿病的患者在运动之后出汗，一定要用毛巾及时的擦掉，衣服也要及时的进行更换，一年风寒侵体 。
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