湿热体质如何进补呢
现在很多人都在说补身体补身体，也都懂得要补身体身体才能够更加强壮 ， 但是呢，大部分人就是陷入了一个很大的误区，一味地想着补身体，按照别人给的方法，去没有注意到对方的体质可能是和我们不相同的 ， 然而不相同的体质进补的方法是有一定的差别的 ， 可是不能随随便便来的 。那么，湿热体质如何进补呢？
1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿 ， 就是保证二便畅通，大便不要不利 ， 不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水 。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒 。少吃肥甘厚味 。饮食方面要清淡祛湿 。再特别告知的就是戒除烟酒 。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果 ， “病是自家生”
3.祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶 。
4.一般要分湿重还是热重 。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤 。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱 ， 加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等 。
5.此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入 ， 这是预防湿热的关键
【湿热体质如何进补呢】湿热体质如何进补呢？其实上面的文章给出的方法和建议已经是非常详细得了 。而且要注意?。扛鋈俗詈枚寄芄蝗チ私庖幌伦约菏鞘裁囱奶逯实模庋幽兀膊挪换岵沽说扔诿徊梗蛭绻挥胁沟降阕由系幕埃俣嗟挠蓟岬扔谑抢朔训?。
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