在孕期也是需要补充各种营养元素的 ， 你知道孕期缺钙是很严重的一个问题吗？孕期身体出现这4种情况，表示孕妈严重缺钙！
怀胎十月期间女性所要经受的，就好比那九九八十一难 。体质较为脆弱、敏感的孕妇，孕早期的头3个月上下班最好打车 ， 挤公交、挤地铁很危险 。有的孕妇孕期反应较严重，胃口不好，吃几口就想吐 ， 睡觉不踏实，心情浮躁 。到了孕晚期，胯骨酸痛、尿频、妊娠纹就出现了……
文章插图
【孕期身体出现这4种情况，表示孕妈严重缺钙！】 这些都算正常现象 ， 但是大家注意了，部分孕妇身上如果出现以下几种情况，可能意味着身体严重缺钙，需要及时补充： 首先，女性怀孕期间，体内的钙质会被胎儿吸收，所以如果感到关节、骨骼疼痛，就是在提示准妈妈需要抓紧补钙了 。仅仅靠食疗的量是远远不够的，可咨询医生开点钙片 。
其次，孕中期的准妈妈多会出现小腿抽筋的现象，夜里会被痛感惊醒 。改善一下饮食结构，多吃一些钙含量较高的食物或补充钙片，症状会得到缓解 。
最后，钙是骨骼、牙齿的重要成分 ， 女性孕期4个月之后，胎儿的骨骼也在渐渐发育，会吸收母体大量的钙，如果补钙不及时，会出现牙齿松动、骨质变软的情况 。
孕期缺钙，还会增加孕妇罹患妊娠高血压的风险 。日常饮食最好少涉及高蛋白高胆值的食物，多吃一点低胆固醇、低动物性脂肪食物，比如鱼、禽类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果 ， 盐分不要过量 。
准妈妈自身要补充足够的钙，才能满足胎儿健康成长的需求 。所以准妈妈们照顾好自己，其实就是照顾好宝宝 。
推荐阅读
- 孕期脐带囊肿怎么办
- 孕妇宫缩怎么办？有哪些特征？
- 身体这处高的男人多数手握重权
- 家里频繁出现它暗示天降横财
- 孕期哪些营养元素是孕妈必需的？
- 准备怀孕前做什么准备呢
- 身体这处长毛千万别刮暗示非富即贵
- 孕期化解5大“胃”机，你会了吗？
- 孕期贫血的3大原因，准妈妈如何预防孕期贫血？
- 孕期孕妈有这4种“痛”感，你有过吗？