产后腰痛的3大类型和10大原因
对于产后新妈妈来说 ， 内分泌系统还没有得到很好的调整，所以很容易出现产后腰痛的现象，本篇资讯，我们就重点的来讲讲产后腰痛的3大类型和10大原因：
产后腰痛的3大类型：
1、瘀血留滞型：由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛 。
腰痛特点：痛处固定 ， 胀痛或像针刺一样痛 ， 活动后稍缓，或伴随下腹疼痛 。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑 。
2、寒湿痹阻型：产后气血不足，体质虚弱，寒湿邪气乘虚而入，痹阻经脉而引起 。
腰痛特点：疼痛比较剧烈，腰像断掉一样疼 ， 而且活动起来很僵硬，风吹和受凉疼痛会加剧，相反保暖和热敷可以减轻痛苦 。舌质淡白、舌面湿润 。
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产后腰痛的3大类型和10大原因
3、肾虚血亏型：中医学认为“腰为肾之府” ， 肾的问题首先反映到腰部 。女性子宫的功能也与肾息息相关，分娩时竭力必然要损伤肾气，肾气不足的人损伤就会更明显 。同时分娩失血过多 ， 就会导致肾虚血亏，脉络失养而引起腰痛 。
腰痛特点：腰痛绵绵不休，腰膝酸软无力，活动后加重 。头晕耳鸣、面色黄白、手脚麻木、心慌气短、失眠多汗 。舌质呈淡白色 。
产后腰痛的10大原因：
1、怀孕使内分泌系统发生很大变化 ， 为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛 。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加 ， 导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛 。
【产后腰痛的3大类型和10大原因】2、分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态 ， 骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛 。
3、产后妈咪要经常弯腰照料宝贝 ， 如洗澡、穿衣服、换尿布 ， 经常从摇篮里抱起宝贝等 ， 或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛 。
4、很多妈咪产后较少活动 ， 总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多 ， 增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛 。
5、产后不注意休息使身体过疲 ， 或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损 ， 诱发腰痛 。
6、产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节 ， 招致肾气损伤而引起腰痛 。
7、产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感 。
8、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤 。
9、子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位 ， 引起腰痛 。
10、产后不慎受湿寒侵袭 ， 致使经络不通 。
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