到底什么生发有效呢
拥有一头乌黑秀亮的长发是所有妹纸的利器 ， 头发枯黄，量少，都会让人觉得你营养不良 ， 没有精气神 。所以喽，拥有一头秀发也是健康的表现哦 。那到底什么生发有效呢？到底怎样做才能让头发也健康茁壮的成长呢？内调和外调同时进行是最好的解决方法，下面我们来看看都有哪些方法吧 。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
网络上流传的说法： 01.两种不同牌子的洗发精交替使用 。02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1） 。03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助 。05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高 ， 能让血液加速循环至头部，促进头发的成长 。06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密 。07.避孕药洗头（注2） 。08.用生姜加高梁酒洗头 。09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头 。10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物 。
【到底什么生发有效呢】看完这些方法，你觉得什么比较适合自己就拿走吧，想要拥有健康的身体和漂亮健康的外表，就一定要注意我们的饮食习惯和日常生活的小习惯哦 。那现在你知道到底什么生发有效了吗？希望你能早日拥有迷人的秀发哦 。
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