产后新妈妈的6款美颜饮食
产后新妈妈想要快速恢复美丽容颜 ， 当然离不开饮食的调养，在这里，亲亲宝贝小编就为爱美的新妈妈推荐6款产后美颜饮食，以供新妈妈的参考 。
推荐美颜餐——
红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g ，
制作：
把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用 。
推荐理由：
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润 。
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
文章插图
产后新妈妈的6款美颜饮食
制作：
1.将油菜洗净切成长段 ， 以素油煸炒 。
2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤 ， 至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可 。
推荐理由：
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿 。
消痘汤
材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作：
1. 把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时 。
2. 先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮 ， 当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時 。
3. 食用时，依个人口味加上些许蜂蜜 。
推荐理由：
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效 ， 但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止 。
苦瓜羊肉汤
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等 。
做法：
1. 把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时 。
2. 去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片 ， 煮熟后即可食用 。
推荐理由：
【产后新妈妈的6款美颜饮食】苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体 。
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