当女性朋友被告知自己肾虚的时候，都是很惊讶的 ， 因为她们会觉得肾虚是男性的专利，其实这是一个错误的想法 。因为每一个人体都有肾 ， 所以都有可能会出现肾虚的问题 。在平时生活上，我们可以通过食物去调理肾虚的问题，适当的吃一些我们平时很少接触的五谷杂粮，比如：山药、栗米、土豆、黑米、黑豆、黑芝麻、小米粥、高粱米、玉米、黑木耳等等 。
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【女人养肾最佳10食物五谷杂粮】 这些五谷杂粮对女性朋友肾虚起到很好的调理作用，适当的吃一些五谷杂粮对肠胃的消化功能也是很好的 ， 还可以补充一些微量元素 。女性朋友除了吃一些五谷杂粮来进行养肾外 ， 还需要多吃一些养肾的水果 ， 比如黑葡萄、猕猴桃、桑葚等 ， 还要适当的进补一下 。同时 ， 女性朋友们还需要注意休息，只有睡眠充足了，身体才有力气，才能更好的工作和生活 。
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