每天都有很多孕妈妈来咨询，统计之后我发现，其实孕妈妈对于“疼痛”问的也是比较集中的 。怀孕了之后怎么哪里都痛？
【怀孕了之后怎么哪里都痛？做些什么可以缓解呢？】 怀孕以后，尤其是进入孕中晚期 ， 各式各样的痛就出来 。有腰痛，有胃痛的，也有耻骨分离痛、腹痛、坐骨神经痛、头痛等等 。
怀孕后 ， 为啥会哪哪儿都痛？ 怀孕后由于雌激素水平的上升和波动，会造成“哪哪儿都痛” 。
我们以胃痛为例 ， 雌激素水平的上升，胃部造成反流，造成胃痛 。孕早期时 ， 由于孕激素水平的波动及上升 ， 会出现孕吐反应，如果孕妈妈还伴有轻度的胃炎，就会使病情加重 。
另外像是头痛，虽然怀孕后的激素水平的波动是头痛的诱因 ， 但压力、睡眠模式的改变、环境的改变、服用了保健品、营养品甚至是药物等也都会造成头痛 。
做些什么可以缓解呢？ 1孕期腹痛
孕早期的腹痛可能与受精卵着床有关 。而孕中期的腹痛可能预示着“假性宫缩” 。碰到假性宫缩可以躺下休息一下，放松 。如果腹痛呈现持续性、加速性，可能与先兆流产有关，需要及时前往医院 。
妊娠期合并卵巢囊肿也会造成急性腹痛 ， 卵巢囊肿的扭转会造成神经细胞的阻断 ， 导致血供下降，造成腹痛，这个时候也需要及时就医 。
2孕期耻骨分离痛
怀孕以后骨盆韧带的逐渐松弛 ， 再加上胎宝宝增大的压迫，就会导致耻骨的分离 。如果是重度分离 ， 需要就医 。如果是轻度的耻骨分离，整个孕期，建议不要进行性生活，会加重症状 。也要注意多休息，不要过量运动 。
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3孕期胃痛
饮食要注意少量多次 ， 适当的增加休息，保证睡眠质量，不建议熬夜 。
日常生活中也要记得做好保暖措施 ， 频繁的冷热刺激会引起胃痉挛，从而导致胃痛 。
需要注意的是，如果胃痛加重，还是要去医院就诊 。
4孕期坐骨神经痛
轻度的坐骨神经痛，是随着宝宝和子宫的增大，导致妈妈脊椎弯曲度增大 ， 从而增加了背部的力量 ， 压迫神经 。
碰到这种情况，需要多休息 。同时也要改善下肢循环情况 。例如更改睡眠姿势为左侧卧位，也可以在两个膝盖之间加一个枕头，可以帮助放松、舒缓神经，改善下肢循环 。
但是要注意 ， 不建议用热水进行泡脚或者泡澡，会导致症状加重 。
5孕期腰痛
腰痛主要是还是因为宝宝渐渐长大压迫腰椎造成的 。一般来说，等到分娩后，症状都可以得到改善 。
平时的日常生活中 ， 要注意保养 ， 不要过度的运动或者搬运重物 。同时要注意休息，保证睡眠质量 。如果是还在上班的妈妈，在工作1小时左右，可以适当的站立一下 。帮助缓解 。
6孕期头痛
孕妈妈如果出现头痛 。可以将室内的光线调暗 。平躺和睡眠是可以帮助缓解头痛 。另外，吹吹冷风或者脑门上敷一条冷毛巾，可以帮助收缩血管，缓解头痛 。
能吃药吗？ 就如之前所说 ， 碰到疼痛加重 ， 还是建议孕妈妈尽快前往医院进行面诊 。一般来说，对于孕妇来讲，首先推荐的药物是对乙酰氨基酚 ， 这是相对最安全的孕期镇痛和退烧药物 。在药物等级中属于L1级别药物 。
但无论药物如何安全，在孕期，甚至在各个时期，都不建议在家擅自用药 。用药的剂量与方式都需要在医生的指导下使用 。
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