脖子老疼怎么办呢
据了解 ， 大部分长期工作在电脑面前的工作人员都容易患上职业病，这个职业病是什么呢？相信大家都知道吧，就是出现颈椎病的情况 。长此以往，脖子就会很容易出现疼痛的情况 ， 极少的人群是由于夜间睡眠落枕引起的脖子疼 。以下是我们为您准备的一些拯救小知识 。
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平 。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等 。
3、防风寒，潮湿，避免午夜 ， 凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩 ， 血流降低 ， 有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发 。
4、积极治疗局部感染和其他疾病 。
【脖子老疼怎么办呢】5、改正不良姿势 ， 减少劳损，每低头或仰头1—2小时 ， 需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度 。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动 。
脖子痛 - 保养
预防脖子痛应从年轻时就开始引起足够重视 ， 保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势 ， 特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动一动，多走走路 ， 爬爬楼梯，长时间伏案后站起来做做工间操 ， 活动活动四肢、颈椎，坚持良好的保健功能锻炼
如果您的脖子老疼，不要感到着急，多做一些颈椎活动，多读一些关于脖颈方面的医疗小知识，多听听一些舒缓的音乐给自己的脖子多做按摩 。不要灰心，好的心态也会使你的身体感到舒服很多 。以上的小知识也可以多作参考 ， 加油，祝您早日恢复健康！
推荐阅读
- 恶露没有排干净可以同房吗，恶露没有干净同房了怎么办
- 脚踝急性扭伤怎么办
- 恶露变白后又有鲜血怎么办
- 心累怎么办 如何才能消除心理疲劳
- 玉米花粉过敏应该怎么办
- 胸部痛背部痛怎么办呢
- 眼睛哭肿了怎么办 保持好心情是关键
- 最近感觉呼吸不畅该怎么办
- 孕期孕酮低怎么办？听听医生怎么说！
- 脖子左侧疼痛怎么办