人生道路漫长且多艰，面对如此慢慢人生，难免会有得有失 。因此，在这种得失的人生岁月中，学会调整自己的心态最为重要 。得时，就给自己一个微笑，然后鼓励自己说要继续努力，争取更大的得;失时，就要坦然面对，学会放下，然后再给自己一个努力的微笑 。学会放下 ， 也许你的心态，你的生活将会是一个更加不一样的人生 。
1、放下压力——累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘 。蒙尘的心 ， 会变得灰色和迷茫 。我们每天都要经历很多事情，开心的 ， 不开心的，都在心里安家落户 。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来 。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里 ， 就会使人委靡不振 。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉 ， 快乐就有了更多更大的空间 。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了 。
2、放下烦——快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情 。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想 。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗 ， 驱走所有的阴霾 。
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了 。
3、放下自卑——把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人 。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足;内心的强大 ， 能够让你无所畏惧地走在大路上 ， 感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己 ， 找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生 。
4、放下懒惰——奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有 。因为 ， 把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青 ， 就是绝活 。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生 。
5、放下消极——绝望向左，希望向右
【心理减压 有五个放下让你人生更快乐生活更舒适】如果你想成为一个成功的人 ， 那么 ， 请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极 ， 让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁 ， 让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己 。没有谁能够左右胜负，除了你 。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽 。
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