1、语速降低2/3，音量降低2/3 。
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火 。
3、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己 。
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己 。
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次 。
【教你快速压住火气的6个方法】6、自我解嘲7、击掌、跺脚 ， 两三分钟即可 。
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