情绪对怀孕的影响,真的会比你想象中要大!

受“传宗接代”的传统认知的影响,久备不孕给女性带来了巨大的精神压力 。备孕中女性常常陷于悲伤、抑郁、焦虑等等情感困惑中,并因不孕而受到歧视 。
科学家们研究发现,不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%~32% , 有抑郁倾向的占11%~25%,严重影响男女双方的心理健康 。
尤其是受教育程度低、经济状况差、社会地位低的女性,焦虑和抑郁的不良情绪更多见 。主要表现为焦虑不安、心神不宁、精神紧张、缺乏兴趣、急躁多怒 , 不愿或忌讳他人谈论与生育有关的话题等等 。这些负面的情绪在不孕患者中非常常见 。
如果女性长期处于焦虑紧张的心情绪之中,往往会造成内分泌失调,表现为无排卵和月经周期紊乱 。众所周知,排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节 。其中下丘脑起主导作用 , 相当于“司令部”,“司令部”对外发布信号 。

情绪对怀孕的影响,真的会比你想象中要大!

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当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时,就会抑制下丘脑的功能受到抑制 , 无法下达指令 。因此 , 卵子不能发育、成熟和排卵排出,怀孕就无从谈起了 。
另一方面,不孕本身带来的巨大的心理压力,再加上家庭、外部环境的压力,往往使女性愈加焦躁紧张 。在此状况情况下 , 女性如果不主动排解压力 , 而仅消极应对,焦虑、抑郁的情绪会通过上述机制影响排卵和或导致不孕,如此长此以往,将形成一个恶性循环 。此时,建议患者到医院就诊 , 寻求医生的帮助 。
对于因心理因素造成不孕的女性,主要依靠心理治疗 。这需要夫妇双方、家人和医生多方努力,必要时可以通过心理咨询、进行心理疏导,等方式调整心态,缓解不良情绪的影响 。
给情绪性不孕症患者的建议
1. 了解影响受孕的各个环节 , 必要时寻求医生的帮助 。
2. 目前,生殖医学已经有了长足的进展,医生通过检测,可以准确知道排卵的时间、输卵管的状况、精液的情况,通过科学指导的同房 , 能使大部分患者如愿 。试管婴儿作为一项普及技术,能使绝大部分患者获得健康的宝宝 。因此,不孕症夫妇要树立信心,相信“面包会有的”,只是时间早晚的问题 。
3. 培养夫妻感情,建立和谐的家庭氛围 。
4. 怀孕是夫妇双方的事情 , 不能一味的地相互猜测、埋怨、指责 , 要相互体谅、分担和理解 。家庭其他成员应给予关怀、宽慰 , 尤其是父母不要过多催促 , 要积极排解小夫妇的压力 。宝宝不是生活的全部 , 小夫妇的健康、快乐才是最重要的 。
5. 积极排解压力 。
6. 不孕症夫妇大多敏感、自卑、担心别人会嘲笑自己,往往想把自己伪装起来,试图摆脱社会活动,避免身心创伤 。建议找自己最亲近、最信任的人倾诉一下,把不良的情绪宣泄出来 。如果依然感觉难以启齿,可以通过哭泣、记日记等方式排解一下 。也可以通过旅游、运动、逛街等等方式,感受一下美好的事物,转移自己的注意力 。
【情绪对怀孕的影响,真的会比你想象中要大!】 总之,怀孕本来就是一件自然而然的事情,不像工作、学习一样,能有计划、有步骤的地进行 。要放松自己,调整心态,适当进行自我释放,不要对此对怀孕抱有很大的压力,那么,怀孕之日自然可指日可待 。

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