孕妇可不可以吃金针菇???

金针菇的营养价值很高,金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇” 。
那么,孕妇可以吃金针菇吗?

孕妇可不可以吃金针菇???

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孕妇能吃金针菇
金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用 , 它富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘,因此孕妇适量地吃一些金针菇是很好的 。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力 , 常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气 。孕妇食用能防病健身,增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢 。
金针菇还可抑制血脂升高 , 降低胆固醇 , 防治心脑血管疾?。?具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用,孕妇食用还能防癌抗癌 。
金针菇氨基酸的含量非常丰富 , 高于一般菇类,尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高,具有促进儿童智力发育的功能,孕妇食用能促进胎儿大脑发育 。
但是蘑菇类的食品有滑肠的作用所以不能多吃,以防拉肚子或流产 。吃的时候要买比较好一点的,而且要煮熟透了才能吃 。
【孕妇可不可以吃金针菇???】

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