怀孕后总是爱放屁该怎么办?实在是太尴尬!

管天管地管不了别人拉屎放屁,话虽如此,但最近怀孕5个月的林妈妈要被自己的乾坤屁给烦死了 。
自从怀孕后,林妈妈就多了个绰号——屁精,老公给起的,家里人也都跟着叫 。林妈妈给我说,自己怀孕后屁就没停过,屁多的时候一分钟就能放4、5个,而且气又长又响,更无奈的是还超级臭 。有时候躺被窝,没忍?。?直接放被窝里了,老公一听屁响马上往被窝外面逃窜 。有时候睡觉老公过来抱抱,听到屁响,跑的比兔子都快 。虽然知道这确实不雅,但是自己也忍不?。?而且每次听到他们叫屁精的时候,都尴尬的想找个耗子洞躲一躲 。

怀孕后总是爱放屁该怎么办?实在是太尴尬!

文章插图
后来我问了身边了孕妈 , 她们也表示怀孕后屁就变得尤为的多 , 在家还好,在公众场合就显得尤其的尴尬,可是自己也忍不住 。
为什么怀孕后孕妈就变得爱放屁的?
【怀孕后总是爱放屁该怎么办?实在是太尴尬!】 1、孕初期的时候,体内激素分泌改变、黄体酮副作用,导致胃酸分泌减少,出现肚子胀气 。
2、孕中期的时候 , 子宫的增大和内分泌的改变,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动,出现消化不良,这是经常放屁的一个原因 。
不过这些都是怀孕后的正常现象,孕妈不可担心 。
如果孕妈感觉屁多尴尬的话,可以通过下面这些小妙招 , 减少放屁的次数 。
减少进入消化道的气体
孕妈要记得少吃多餐,不要吃得太饱,吃饭时记得细嚼慢咽 , 防止吞气太多,建议每口要嚼28次左右 。少喝或者就不要喝碳酸饮料 。
调整饮食
少吃产气食物,如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类、高纤维食物等 。适量多吃一些助消化的香蕉、葡萄、酸奶等食物 。
多喝白开水
孕妈体内有充足的水分 , 这才有助于排便缓解胀气,因此孕期一定要多喝水,建议孕妈喝温开水,冷水容易出现肠绞痛 。
适当按摩、运动
胀气很大程度上是因为便秘,因此建议孕妈多动动,饭后不要立即躺在休息 。此外早晚记得按摩一下腹部 , 促进肠道蠕动,缓解胀气的情况 。

    推荐阅读