你知道提肛可以提高性能力吗
在日常生活中，有很多男性朋友会有一些性功能障碍的困扰，尤其近年来随着男性生活和工作压力的增大，性功能障碍的现象越来越普遍 。有人说，提肛运动有预防肛肠疾病的作用 ， 但除此之外，提肛运动还有其他好处 。那你知道提肛运动怎么做吗？下面就为大家介绍一下提肛可以提高性能力吗，希望能够帮助到大家 。
男人对性能力永无止境的追求，其实与渴望挣得更多银子并无二致 。性能力是男人表面上不说，内心却极度在乎的东西 。男性朋友对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多 。有些男性偶尔一两次“表现”不尽如人意便开始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健药物来改善性能力 。
专家表示：男性朋友不能轻信性保健品，滥用药物有可能严重损害健康 。若想改善性能力，不妨试一试无毒无害的自我按摩保健方法 。
“是药三分毒”，性保健药物不一定能治疗性功能减退，滥用药物还存在健康隐患 。很多男人则选用饮食疗法来提高性能力，不过想拥有好的身体和性能力 ， 只靠饮食是不行的 。按摩也可以为男人的性能力加分 。
专家推荐了4种简单易操作的按摩手法 ， 只要长期坚持，必能为帮助男人朋友提高性能力：
【你知道提肛可以提高性能力吗】1、一天大笑十次 。大笑过后，人体血流速度比正常速度快两成多，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩 。尤其是跟爱侣分享笑声，还能提升彼此的性欲 。
2、扣牙法按摩 。学和尚坐禅的姿势端坐 ， 气守丹田，舌尖顶住上颚，扣300下 。
3、关元穴按摩 。关元穴并不难找 ， 在肚脐之下近３寸的位置 ， 即肚脐下四指宽的距离 。男性进行自我按摩时 ， 以关元穴为中心，左手或是右手掌做逆时针和顺时针方向的按摩各3-5分钟 。随后，随着呼吸节奏按压关元穴3分钟 。
4、提肛运动 。即先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行 。每天提肛100下 。
上面所介绍的就是提肛可以提高性能力吗，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，提肛运动不必特别选择空间和时间来做 。上班时，交通工具上，看电视玩电脑时 ， 甚至在睡在床上时都可以随时进行 。大家一定要记得哟 。
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