备孕期间可以吃冬瓜吗备孕期间是可以吃冬瓜的 ， 不会影响到卵子的质量和正常的怀孕几率 。冬瓜含有丰富的膳食纤维 ， 能够降低血糖，还能够帮助人体新陈代谢，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，起到减肥降脂的功效 。而且体重在正常标准范围内 ， 受孕几率就会更高些 。
冬瓜性寒，所以一次不要吃太多，以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜 ， 以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康 。
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2备孕期间饮食注意事项1、补充叶酸：叶酸并不是怀孕了才吃的 ， 备孕时期就要坚持服用 。可以有效地预防新生儿多种疾病 。
2、告别烟酒及药物：吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿 。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量 。
3、多吃含锌、铜的食物：含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;有些宝宝生下来没什么食欲和头发枯黄哎掉发 。这都和备孕时期没有及时补充锌造成的 。
4、补充维生素：此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;维生素在人一生都是不可或缺的元素 。
5、拒绝咖啡因：摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收 ， 同时 ， 也会增加胎死宫内的风险 。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料 。
【备孕期间可以吃冬瓜吗】
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