怎样能促进血液循环比较好？
身体如果人体血液循环不畅的话是需要引起重视的，血液不畅会造成很多不良的现象的，开始不引起重视的话 ， 会随着时间出现这样那样的问题的，那么怎么去加快血液循环呢？方法也有很多，有的人却感觉没有办法，下面小编教大家一些简单的促进血液循环的方法 。
吃什么可以促进血液循环
一、怎样能促进血液循环
有氧运动
【怎样能促进血液循环比较好？】慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用 。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适 。
进补热量食物
天气冷，为增加热量 ， 改善手脚冰凉要有意进补 。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等 。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积 。
还有平时可以经常按摩手脚心，也有助于促进血液循环加速的好处 ， 能够改善末端血管的微循环的作用，按摩的时候会感觉手脚比较温暖 。平时可以随时随地的按摩手心，也是比较方便的 。
推荐阅读
- 吃什么能保胎？卧床也保胎？为什么这些医生统统不建议？
- 孕期饮食指南：哪些食物要多吃，哪些食物不能碰？
- 跑步能够增加性功能吗
- 孕期这件事不能懒，不然等生完孩子后，后悔也晚了
- 孕妈常用的3种打发无聊的方式，可不能再用了，对胎儿有影响
- 一般30岁驼背能矫正吗
- 怀孕后孕妇不能吃这些东西？别再坑孕妇了，想吃就吃
- 宫高每周增加多少正常 孕妇宫高增长规律是怎样
- 怎样辨识自己有没有怀孕啦？
- 顺产1级撕裂几天能下地走路 顺产1级撕裂需要治疗吗