一个表格告诉你：孕妇、产妇、婴幼儿，什么能吃、什么慎吃、什么尽量不要吃，一目了然，看看更安心哦！欢迎补充交流~
注：为能吃，！为慎吃，为尽量不要吃
文章插图
星妈提醒你
在这些重要的时期里 ， 应该要营养均衡最为佳，食物搭配尽量丰富，不能拼命只吃单一的食物 。上面表格也不能说是绝对哦~你们也可以理解为是多吃点无妨 ， ！是尽量少吃，为尽量不要吃了哦~
关于那些?
韭菜：韭菜性温，味辛；韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘 ， 预防肠癌 。宝宝还小，肠道发育还未完善，韭菜的粗纤维较多 ， 不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻 。但是凡事都有两面 ， 只有把握一个度，宝宝（1岁以上）也是可以适当地进食少量韭菜的 。
薏米：薏米是一种美容价值较高的食品，含有一定的维生素E ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友食用 。但是薏米性寒，孕妇多吃容易造成对胎儿造成不良影响 。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 。尤其是孕早期三个月更要尽可能避免食用 。
【一张表告诉你，孕妇、产妇、婴幼儿饮食禁忌！快收！】 龟苓膏：传统医学认为，龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效 。从龟苓膏的组成来看，它性偏凉 ， 具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对于皮肤干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用 ， 但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里面含有芦荟等成分，芦荟具有泻下的作用，孕妇应尽量少吃或是不吃 。婴幼儿也一样 。
螃蟹：关于孕妇能否吃螃蟹 ， 一直存在争议 。古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎” 。因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血 ， 增加流产风险 。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利 。所以为了安全起见，建议孕妇少吃或尽量不吃螃蟹，尤其是在孕早期 ， 更不要吃蟹爪 。到了孕中后期，如果实在嘴馋，品尝一点点也无妨，但不要大量进食哦 。
杏仁：杏仁分为南北杏 ， 即甜杏和苦杏 。甜杏含有丰富的纤维素，食用后会在胃腹里膨胀，宝宝进食过量容易导致消化不良，引起腹泻或呕吐；而苦杏则带有微毒性，不适合宝宝食用 。再有 ， 杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题 ， 所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁 。
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