一天恨不得跑99次厕所，怀孕后这件事很烦求理解

以下这三种场景孕妈咪们肯定有/会亲身经历。

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怀孕后，除了孕育生命的惊喜，还有身体的各种非常规变化，比如尿频。
白天黑夜，那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。
为什么会尿频？
孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。
会经常发生于孕初期，孕晚期。
【一天恨不得跑99次厕所，怀孕后这件事很烦求理解】 因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

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其次，孕初期和孕晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。

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产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。
所以亲们
白天尿频，会经常离开工作岗位，请同事理解！
晚上尿频，会影响睡眠，请老公理解！
外出尿频，会到处找厕所，请亲们理解！
尿频是不是?。恳灰危?
尿频分生理性尿频和病理性尿频，是不是病就看你属于哪种了。
生理性尿频主要表现为：

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这种是孕期正常生理现象，是完全不需要治疗的，平日注意以下这些，可有所减缓舒适些：
1.控制饮水
水还是要喝的，不能缺水，但水要一点点的喝，厕所要多多的上，更不要憋尿。
不想夜晚无眠，临睡前1-2小时内不要喝水。
2.少吃利尿食物
像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等这些利尿食物不要多吃。
3.采取侧卧位
可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
4.常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。量力而行哦！
病理性尿频表现为：