醒后口干舌燥怎么办

现在已经步入秋天了,秋天的天气也比较干燥,我们的身体也特别的容易缺水,不仅皮肤会变得干燥,也会让我们变得很暴躁 。很多人在早晨醒来之后,会出现口干舌燥的症状,这到底是怎么回事呢?到底是不是身体缺水呢?让我们看看醒后口干舌燥怎么办吧!
1、睡眠时有打鼾习惯者,必张开口鼻同时呼吸;
2、慢性肺?。悍纹住⒙灾苎椎?,特别是一些老年人,他们的肺功能一般较差 , 机体缺氧严重,因而常进行张口的代偿性呼吸 , 一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解 。
3、白天疲劳过度及病重老人,体质虚弱,睡眠时往往深而熟,且多有缺氧现象 , 故也张口呼吸,以求足够氧气摄入 。不过,这类老人在疲劳消除、疾病转轻或痊愈后 , 会有所减轻 。
4、维生素B2缺乏:机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡 。
平卧睡眠时张口呼吸,或者是用鼻口同时呼吸,津液很容易被全部挥发 。建议出现这种情况的老人,不妨改改睡眠的姿势 , 避免仰卧,应采用“卧如弓”的姿势 , 并且最好用右侧卧,尽量不要张口呼吸,适当垫高枕头 。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方,有助于胃内容物排出 , 避免压迫心脏 。
防治口干舌燥3法
1.莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
2.吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断 。但应指出 , 对长期口干的老年人,应进一步检查 , 例如有人患癌症,也有口于的现象,请万万莫大意 。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间 , 可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液 , 解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水 。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常
【醒后口干舌燥怎么办】口干舌燥 , 在我们的日常生活中经常会发生,有时感觉喝水也没用 。其实,有时候喝水并不一定等于补水,而是要科学的补水 。到底醒后口干舌燥怎么办呢?方法自然有很多,上文也为大家介绍了几种方法,都是非常不错的哦!

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