莲子猪心汤原料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片 。食盐、酱油、味精各适量 。
做法：将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成 。
功效：益智安神，补血养心 。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效 。

文章插图
2鱼头补脑汤原料：鲢鱼头1个，天麻15克 。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量 。
做法：将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热 ， 将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料 ， 中火煮开约20分钟即成 。
功效：健脑醒神，增智安神 。对头晕，头痛，心中烦闷，失眠健忘 ， 不耐思考，记忆力减退有一定保健作用 。


文章插图
3安神补脑汤原料：黄精30克 ， 玉竹30克，决明子9克，川芎3克 ， 猪排骨500克 ， 猪瘦肉100克 。生姜、蒜末、料酒各适量 。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块 ， 猪肉洗净切成薄片 。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸 ， 捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成 。
功效：补脑安神，调和气血 。对脑力不足，头晕目眩 ， 失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用 。


文章插图
4补脑益智汤原料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克 。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量 。
做法：将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，枸杞子捣细 。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精 。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉 ， 清水少许共色成芡汁 ， 掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟 ， 加入味精即可 。
功效：补脑，益智 ， 壮骨 。尤其适合高中学生食用 。


文章插图
【考前的营养食谱做法 给孩子们做起来吧】 12

推荐阅读

• 颈椎骨质增生的治疗方法有哪些
• 产后涨奶真的疼怎么缓解
• 永久脱毛比较有效好的方法
• 流产后休息多久为好
• 血脂高的坏处是什么？
• 8个月宝宝的发育规律
• 胃动力差的表现症状有哪些
• 矫正牙齿的时候疼不疼
• 几乎每位孕妇都遇到过的事情，竟然可能致命！
• 治疗脸部过敏的方法有哪些呢？