宝贝的聪明健康，是每个宝妈的最大心愿 。虽然，怀孕后经常会出现孕期呕吐、失眠等妊娠反应 。但是，宝妈为了宝宝能够如其他小宝宝一样，长得白白胖胖、聪慧过人，宝妈还是会在孕期勉强自己，即使吐得一塌糊涂也要吃下去！
那么，孕期吃什么，对胎儿更有好处呢？孕期常吃这5种杂粮，保证胎儿营养高，宝贝聪明又健康！
1 高粱
高粱中富含钙和铁，孕妇适当多吃高粱，就能够预防缺铁性贫血 。同时，高粱还具有缓解消化不良等症的作用，对胎儿骨骼和牙齿健康均有呵护功效 。
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2 黑豆
黑豆具有补肾的作用，对孕妇孕期水肿、长斑等症均有缓解功效 。另外，黑豆还能预防胎儿先天性贫血 ， 帮助胎儿补钙 ， 促进骨骼发育等 。
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3 黄米
黄米很适合孕妇食用 ， 具有一定的安眠作用 。孕妇常吃黄米，能够提高免疫力 ， 预防胎儿患?。腔ぬザ】?。
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4 绿豆
绿豆富含氨基酸 ， 能够促进蛋白质吸收再利用 。对胎儿免疫力及骨骼发育，都很有好处，还能补充胎儿所需维生素E 。不过，绿豆虽好，但不一定适合每位孕妇的体质，需要遵医嘱食用 。
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5 糯米
糯米营养丰富，能帮助孕妇缓解腹胀等症 ， 对胎儿神经发育很有补益作用 。
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【孕期吃这5种杂粮，宝贝聪明又健康！】 孕期常吃这5种杂粮，保证胎儿营养高，宝贝聪明又健康！你喜欢吃哪种呢？
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