轻微肾亏应该怎么办？
肾亏也就是肾虚的意思，生活中有很多的人都会出现肾虚的现象，肾虚并不是男人的特例，女性也是会出现肾虚的 ， 肾虚的患者会出现性欲降低、性功能降低、体虚、头晕、四肢无力、全身乏力、食欲不振、脸色不佳等表现 。所以需要进行一定的调理 。那么轻微的肾虚到底应该如何进行治疗和调理呢？
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手 。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心 ， 心病先调肝” 。
1、搓腰眼
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉 ， 增强肾脏功能 。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热 。
2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部 ， 仰卧于床上 ， 5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身 。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象 ， 3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活 。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时 ， 便可收到奇效 。
3、小指头提水法
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑 ， 例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢 ， 它通肺、通胃、通肾 。常练小指头提水法可以强肾 。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育 。
4、左腿架于右脚脖子 。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热 。
5、泡脚按摩穴位 。每晚再用热水泡脚 ， 然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳 。
【轻微肾亏应该怎么办？】上文中讲了一些补肾的方法，主要是中医调理的方法，当然饮食调理是可以作为辅助治疗的方法，很多的食物都是可以补肾益气的，比如韭菜、枸杞、牛肉、鹿茸、猪腰、牛鞭等等，当然还要适当的进行运动，这样才能更好的补肾 。
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