薏仁米粥糊怎么做？
薏米是大家平时经常都会吃的一种粗粮 ， 薏米有很多的营养成分，平时适当地多吃一些薏米对身体是有好处的，里面有很多的蛋白质，脂肪 ， 而且能够补充人体所需的能量，玉米除了可以用来煮粥之外，还能够做成薏米米粥糊，味道也是非常好吃的，今天就来给大家介绍一下吧！
食材：薏米50克，大米50克 。
步骤：砂锅中加水 ， 先将莲子，红豆 ， 云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右 。将梗米和糯米洗净用水泡上 。加入泡半小时的米 。再继续大火煮开后 ， 转小火煮五十分钟 。
薏米是补身药用佳品 。薏米含蛋白质，脂肪，糖类 。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡 ， 是一种滋补食品 。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂 。薏米的种仁和根又能入药治病 。
【薏仁米粥糊怎么做？】薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化 ， 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，也有疗效 。还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
薏米还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。
薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了 。
平时适当地多吃一些薏米，还有一个很好的功效，就是能够去除面部的青春痘，因为薏米能够祛除湿气，还能够清热解毒，排出囊包 ， 对于青春痘是有很好的治疗效果的，像这样的粗粮 ， 平时是应该要多吃一些的，煮粥也很好 。
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